سلام ،ممنون که پاسخگو هستید. ولی دکتر متخصص گفت از شیر من نیست که بچه پشتش زخم میشه نمیدونم والا سردرگم شدم. به نظر شما شیر خشک بدم؟
فاطمه

سلام وقت شما بخیر و نیکی. اینکه پشت بچه زخم و قرمز شده می‌تونه مشکل از شیر من باشه؟ خیلی برام دردناکه، بچه اینقدر دفع مدفوع داره که ادرار های کم دفع داره. وزن هم نمیگیره ممنون میشم راهنمایی کنید آیا مشکل از شیر هست؟
فاطمه

سلام و عرض ادب. آیا زردی بر وزن گیری هم تاثیر گذاره؟ دخترم یک ماهشه و شیر خودم رو میدم. الحمدلله زردی خیلی ناچیزی داشت و برطرف شد. با اینکه شیردهی مرتبه و خوب میخوره ولی طی یک ماه 400گرم وزن اضافه کرده درضمن مشکلی که داره همش کم کم مدفون می‌کنه و باعث شده پشت بچه پوستش حالت قرمزی و زخم بشه ممنون میشم راهنمایی کنید دکتر متخصص هم گفت از تند تند مدفوع کردن هست و پوستش رو زخم می‌کنه
فاطمه

با سلام و عرض ادب و خداقوت خدمت بزرگواران در حال نوشتن کتابی با عنوان راهنمای جامع مزاج شناسی هستم با ذکر منبع و بدون کپی از متن اجازه می خواهم در یکی دو قسمت چند سطری از نوشته های شما کمک بگیرم . ممنون می شوم اگر عنایت داشته باشید. یا علی
رشیدی

سلام و عرض ادب و روز بخیر به مدت شش ماه است که انواع دکتر های مجاری ادرار و زنان را رفته ام ولی هنوز مشکل پابرجاست تشخیص پزشکان التهاب مثانه بوده که وقتی التهاب زیاد و طولانی میشه تبدیل به عفونت ادراری و عفونت کلیه میشه شکم ام ورم داره صورتم گاهی ورم داره و اینکه همیشه زیر دل درد خفیف دارم گاهی پهلو درد دارم وقتی صبح از خواب بیدار میشم فقط یک هفته قاعدگی راحت هستم بعد از تمام شدن و انجام اولین نزدیکی سوزش ادرار تکررر ادرار و درد شروع میشه چکار کنم ؟
مری

سلام وقت بخیر ۳ باری ساعت ۳ و ۴ صبح که بیدار شدم متوجه یک قسمت متورم تو قسمت داخلی باسن به سمت مقعد شدم به اندازه یک لوبیا رشتی بزرگ که بعد از دستکاری شروع به خارش میکرد در هر ۳ مرتبه بعد از خوابیدن و بیدار شدن صبح اون تورم کاملا از بین رفته بود!!
ناشناس

سلام وقت بخیر بنده سالهاست مشکل گوارشی دارم که ibs میخوره( گویا تیپ u که نه یبوست نه اسهال) و درمانهای طبی سنتی مختلفی انجام دادم که در کل خوب بوده در شکمم بیشتر اوقات احساس ناراحتی دارم چند وقت پیش مقداری پودر دارچین رو با اب قاطی کردم و روی شکمم گذاشتم حدود یک ربع خیلی حالت بد شکمم بهتر شد طوری که حتی صبح ها که به سختی برای نماز بیدار میشدم به میزان قابل توجهی بهتر شد و حتی در طول روز هم روحیم‌ خیلی بهتر شده بود و تا مدتها ادامه داشت برای مرتبه دوم اینکارو انجام دادم که پوست شکمم حساس شد و دچار اگزما و خارش شد و نتونستم انجام بدم مجبور شدم کلی خنکی و آخرم پماد کورتون بزنم که خوب بشم به نظر شما چکار کنم که بتونم این کار رو انجام بدم و پوستم دچار اگزما نشه و از فواید اون هم استفاده کنم(اولویت داره) روغن های بابونه یا حتی دارچین و سیاهدانه و غیره استفاده کردم ولی تاثیر این کار رو نداشت آیا شما راه حل بهتری سراغ دارید؟ ممنونم
مهدی

سلام وعرض ادب،آقای دکتر خانم ۳۰ساله ای که روزی ۲فنجان شیرقهوه میخورن ولی ورزش میکنن سالم خوری دارن اهل قند وشکرسفیدنیستن، چراصبح هابعدبیدارشدن ازخواب بدن وقسمت انتهایی پاها مثل مچ وکف پاشون دردمیکنه وحتی کوفتگی بدن ودست ها هم دارن آیادلیل خاصی داره ؟خیلی ممنونم اجرتون باخدا
زهرا

سلام و عرض احترام خدمت شما بزرگوار. دخترم بدو تولد زردی نداشت ولی بعد از سه روزگی متوجه زردی چشم وصورتش شدیم و مراجعه کردیم متخصص کودکان.که خب گفتن با شیردهی منظم رفع میشه. با مصرف عرق کاسنی و شاه تره ،الحمدالله دیگه نه چشم زرد هست و نه صورت، فقط یه مقدار خیلی ناچیز روی دماغش دونه های زرد داره. سوالم از خدمت شما اینکه با گذشت ۲۳روز میشه گرمی جات مصرف کنم. مثلا زیره میتونم مصرف کنم ؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. در پناه حق موفق و پیروز باشید
فاطمه

سلام آقای دکتر وقت بخیر من 33 سالمه و کارم برنامه نویسی کامپیوتر هست. چند ماهیه که ضعف جسمانی دارم، به طوری که وقتی صبح ها از خواب پا میشم احساس میکنم یکی با چوب منو از بالا تا پایین زده! احساس فرسودگی و خستگی مفرط دارم، خوابم تنظیم نیست و وقتی از خواب بیدار میشم خستگیم در نرفته، البته چون 2 تا بچه کوچیک هم دارم بخشیش بخاطر اون هست. حدود 2 ماه پیش آنفلونزا یا کرونا گرفتم و سرم تقویتی و آنتی بیوتیک زدم و بعدش حالم خوب شد، ولی قرص ها و داروها رو ادامه ندادم و به تبع اون بچه هام هم مریض شدن و حالت تهوع و اسهال پیدا کردند، همسرم هم همین طور و کلا مدتیه خیلی مریض میشیم و مریضی ولمون نمیکنه. 1-- اینکه چیکار کنیم که سیستم ایمنی بدنمون قوی تر بشه و کمتر مریض بشیم؟؟ 2- داروها و رژیم غذایی مدنظرتون که میدونید برامون مفیده چیا هستن که در این جور مواقع مصرف کنیم؟
ناشناس
زندگی استعماری؛ طبّ استعماری
قرار گرفتن در معرض انبوه اطلاعات مغز را تهی می کند(مقاله انتخابی)
تعداد: 2 میانگین: 5
[تعداد بازدید : 13092]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین

 

قرار گرفتن در معرض انبوه اطلاعات مغز را تهی می کند


 

مؤلّف: جیمز تمپل


چکیده:


زمان زیادی از هجوم سرسام آور فن آوری های اطلاعاتی به حریم شخصی زندگی انسان نگذشته است، اما همین زمان کوتاه برای رسیدن به این نتیجه کافی بوده  که قرار گرفتن درمعرض انبوه اطلاعاتی که در زندگی روزمره با آنها مواجه می شویم، تبعات منفی بسیاری  بر حیات اجتماعی و نیز سلامت جسمانی و روانی ما دارد. اگر چه طرفداران متعصب این فن آوری ها هنوز از پذیرش این واقعیت ها سرباز می زنند و چنین اظهارنظرهایی را بدبینی و فن آوری ستیزی می دانند، اما  هر روز که می گذرد بر شمار متخصصان بی طرفی که  اثرات زیانبار این فن آوری ها  را تأیید می کنند افزوده می شود. از دیدگاه این افراد، به دلیل گستره لطماتی که این ابزارها بر جنبه های مختلف زندگی انسان وارد می آورند، باید هر چه زودتر ضمن به رسمیت شناختن این زیان ها، راهکارهای قانونی برای کاستن از گستره دست اندازی این فن آوری ها در زندگی انسان ها یا دست کم کسانی که میل دارند از قرار گرفتن در معرض این زیان ها دور بمانند، پیدا شود.


ذهن انسان ازبیم نادیده گرفتن کوچک ترین نشانه های خوراک یا خطر یا در روزی خوب، بیم از دست دادن فرصت های جفت یابی، به گونه ای تکامل یافته مدام در پی نوآوری است. اما دنیای مدرن با سیلابی توقف ناپذیر از ای میل ها، گپ ها، متون الکترونیکی، توئیت ها، روزآمدهای وضعیت و پیوندهای ویدئویی با فیلم های سطحی بمباران می شود.


این نگرانی فزاینده در بین دانشمندان وجود دارد که غرق شدن در این گسیختگی های بی پایان روند تفکر، اصلاً برای مغز ما مطلوب نیست. درست همانطور که قند یا چربی مفرط ـ چیزهایی که وقتی عرضه آنها کم می شود، بیشتر نیازمند و مشتاق آنها می شویم ـ برای بدن هایمان خوب نیست.


برخی از دانشمندان معتقدند،  زمان آن فرا رسیده است که ما مقوله رژیم فن آوری را مورد توجه قرار دهیم.یک گروه در دانشگاه یو. سی. اس. اف، هفته گذشته مطالعه ای را منتشر کرد که شواهد بیشتری را در این موضوع که انجام چند کار همزمان، حافظه کوتاه مدت را  به خصوص در سالمندان کاهش می دهد، یافته است. پیشتر پژوهشگران دریافته بودند، انحراف حواسی که تلفن های هوشمند و شبکه های اجتماعی به دنبال دارند، می توانند حافظه دراز مدت و عملکرد ذهنی را مختل کنند.در مطالعه ای که در سال 2009 از سوی دانشگاه استنفورد صورت گرفت، با شگفتی معلوم شد، کسانی که به طور دائمی چند کار همزمان را انجام می دهند، به نسبت کسانی که گه گاه این کار را می کنند، عملکرد نامطلوب تری از خود نشان می دهند. این یافته ها از طریق آزمایش هایی به دست آمد که شرکت کنندگان را ملزم می کرد از کاری به کار دیگر بپرند. در این آزمایش ها معلوم شد، اطلاعات نامربوطی که در طول آزمایش برایشان فرستاده می شد، ساده تر می توانست حواس این عده را پرت کند.


این مطالعه می گوید، انجام همیشگی چند کار همزمان می تواند به فیلتری که مغز ما را از پریدن از چیزی به چیز دیگر باز می دارد لطمه بزند و مقاومت در برابر صدای اعلام رسیدن یک پیام را دشوارتر  کند.


برخی از روان پزشکان نگرانند، انسان ها به طور فزاینده ای به فن آوری معتاد شوند و حتی زمانی که فن آوری تاثیراتی منفی بر آنان دارد، قادر به مقاومت برابر کشش آن نباشند.


دکتر الیاس ابوجائوده مدیر کلینیک «ناهنجاری های کنترل انگیزه» و نویسنده کتاب جدید «شمای مجازی» می گوید: « بهترین راه برای تعریف این وضعیت، از طریق پیامدهای آنلاین است. آیا به دلیل اینکه تمام وقتمان را آنلاین هستیم، از نظر شناخت و انحراف توجه رنج می بریم؟ آیا حیات حرفه ای ما از وبگردی های غیرضروری که به هنگام کار انجام می دهیم، به شکلی منفی از این وضعیت متأثر می شود؟» او پاسخ می دهد، در اکثر موارد، پاسخ مثبت است.


بسیاری از کسانی که پیوسته به اینترنت متصلند، می گویند آنها به ناگهان تمرکزشان را از دست می دهند و توجه شان منحرف می شود. بدون ظاهراً احساس فشاری از ناحیه فن آوری، آنها می گویند، تورق یک کتاب، دیدن یک فیلم، انجام یک مکالمه یا حتی مرور یک مقاله برایشان دشوارتر شده است .


 

علائم شناسایی شده


تیفانی ولف، تبلیغات چی پاره وقت در سان فرانسیسکو ، این علائم را در خودش شناسایی کرده و اخیراً نزد دوستانش اعتراف کرده  که او فکر می کند که به آی فونش معتاد شده است. آنها نیز با حرارت حرفش را تایید کرده اند.


مشکل آفرین تر از همه این است، در حالی که او حال گذراندن وقت با پسرش است،  ناخودآگاه تلفنش را در دسترس خود قرار داده و در حالی که برنامه های کودکان را با هم تماشا می کنند، دلش می خواهد ایمیل هایش ار وارسی  کند؛ یا وقتی پسرش را به پارک می بروند، مشغول گرفتن عکس می شود تا فوراً آنها را در فیس بوکش بگذارد.او می گوید: «دارم سعی می کنم سردربیاورم که چرا و چگونه می توانم این مشکل را حل کنم، چون این کار ضرورتی ندارد و انسان را از زندگی کردن در لحظه دور می کند.»


اکنون ولف یک شنبه ها تلفنش را خاموش می کند و می کوشد در مواقعی که سر کار نیست، خودش را محدود کند  و فقط پنج دقیقه از وقتش را صرف وارسی ایمیل هایش کند. او می خواهد با ایجاد توازن بهتر در زندگی اش، سرمشق خوبی از خودش برای پسرش بسازد. او نگران است مبادا انحراف حواس های زاییده فن آوری به او لطمه بزند. حق با اوست!


در مطالعه ای که توسط بنیاد «خانواده کایزر انجام شد» و در ژانویه 2010 منتشر گردید، نتیجه گیری شده است که کودکان هشت تا هجده ساله، به طور میانگین هفت ساعت و سی و هشت دقیقه از وقتشان را در هر روز صرف رسانه های سرگرمی ساز می کنند. اما چون آنها بیشتر این زمان را به استفاده از یک واسطه رسانه ای مثل مرور فیس بوک می گذرانند و همزمان در حال گوش دادن به موسیقی نیز هستند یا با دوستانشان گپ می زنند، در هر روز عملا حدود ده ساعت و چهل و پنج دقیقه را صرف محتوای سرگرمی سازها می کنند.


این روند از پنج سال قبل آغاز شد، زمانی که کودکان شش ساعت و بیست و یک دقیقه را صرف این کار می کردند و هشت ساعت و سی و سه دقیقه را صرف محتوای یادگیری می کردند.


شکی نیست وجود رایانه های شخصی، تبلت ها، تلفن های هوشمند و شبکه های اجتماعی، ظرفیت های قابل توجهی را به زندگی مان افزوده اند. آنها ما را با دوستانمان ، کارمان و دنیایمان به طرقی متصل می کنند که تا چند سال پیش به دشواری می شد تصور کرد. اگر چه بر توانایی ما برای یافتن، هماهنگ سازی و عرضه اطلاعات، فشار زیادی وارد می کنند.

 

مشکلات توان فرسا


در اینجا نکته ای وجود دارد: مشکلاتی که ما امروزه با آنها مواجه ایم را نباید در درک سطحی و انحراف توجه های کوتاه خلاصه  کرد. استفاده از این فن آوری ها نیاز به مغزهایی دارند که  بتوانند ریزه کاری های مبهم را برتابند و زمانی که به موضوعات مختلف می پردازند، تمرکزشان را حفظ کنند. دسترسی نامتوازن به اطلاعات، ارتباط زیادی با حل مشکلات، فقدان درک جامع و دورنما دارد. موضوعی که هواداران متعصب فن آروی در این کشور هر روز در پی اثبات آن هستد.


ابوجائوده می گوید: «جامعه هر روز بیش از پیش در حال شباهت پیدا کردن به یک اتاق گپ است.» با توجه به این وضعیت، ما چه می توانیم کنیم؟


زمانی که مسئله ایمنی جامعه وسط می آید، ما به عنوان یک جامعه قبلاً دست به اقدام زده ایم. کالیفرنیا و چندین ایالت دیگر، متن نویسی به هنگام رانندگی را برای برخی یا تمامی رانندگان ممنوع کرده اند. یک سناتور نیویورکی حتی پیشنهاد کرده است، عابران از استفاده از تلفن همراه، موزیک پلیر و لوازم بازی در میان پیاده روهای عمومی منع شوند.


اما زمانی که پای تاثیر فن آوری بر عملکرد ذهنی به میان می آید، تدوین قوانین برای محدود کردن استفاده از آنها، بسیاری از افراد ـ از جمله این ستون نویس ـ را به یاد راهکارهای پدرمآبانه مثل جیره بندی قند می اندازد.


با این حال رژیم موازی در اینجا سازنده است. مدارس، پزشکان و ماموران بهداشت اجتماعی ما  اصلاح و تعدیل رفتار را در دستور کار خود قرار داده اند. دانشگاه ها مجدانه در حال مطالعه پیرامون این مسئله هستند و مبانی علمی مختلفی را برای سیاستگذاری های منصفانه ارائه می دهند. فعالان اجتماعی نیز علیه وجوهی که به طرز فاحشی نامطلوب هستند، در حال لابی کردن هستند.


تمام این رویکردهای شایان توجه را درمورد مشکلات فزاینده مسائل مربوط به فن آوری نیز می توان به کار گرفت.

 

هنوز راه علاجی در کار نیست

 

دانشمندانی که به خاطر این مقاله با من تماس گرفته اند، گفته اند برای انجام تحقیقات جهت تجویز علاج های مشخص بسیار زود است. امری که یافته های بیشتری را در خود دارد. اما با این همه، آنها اطلاعات کافی دارند تا نتیجه گیری کنند که ما نباید به شکل بازتابی، به سراغ  فن آوری برویم تا به یک منفعت ثابت نشده برسیم، اگر چه معمولاً اینگونه هست. آنها همچنین شواهد کافی را برای انجام تغییراتی در زندگی در دست دارند.


یکی از این افراد ادم گازالی مدیر «مرکز تصویربرداری عصبی علمی» در یو. سی. اس. اف و یکی از نویسندگان مقاله روزنامه « آکادمی ملی علوم» است. زمانی که او مشغول انجام کار مهمی است، در را می بندد، تلفن ها را روی حالت سکوت قرار می دهد و صفحه ایمیل هایش را می بندد.


او می گوید: «من به آنچه که تحقیقاتم نشان می دهند عمل می کنم. اگر درگیر کاری که انجام می دهم باشم، کیفیت کارم بهتر می شود.»


منبع: http://sfgate.com/cgi bin/article.cgi?f=/c/a/2011/04/17/BUTO1J0S2P.DTL

به نقل از: ماهنامه سیاحت غرب، شماره



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

سایر مقالات این موضوع

برای خواهرم[3995بازدید]
چرا دیگر هیچ‌کس نمی‌تواند پدر و مادر خوبی باشد؟[5079بازدید]
اسمی روی بچه‌ام گذاشته‌ام که تا حالا به گوش کسی نخورده است.[5423بازدید]
اگر همیشه در دسترس نباشیم، اتفاق خاصی می‌افتد؟[6099بازدید]
با اصرار روی عزت نفس فرزندانتان آن‌ها را بی‌عرضه بار می‌آوريد.[4524بازدید]
"یادداشت ویژه"؛ بیایید کمی غیر بهداشتی زندگی کنیم![6667بازدید]
از پشت فیلتر زیباتر است؛ اینستاگرام چگونه زندگی‌مان را دگرگون کرد؟[6720بازدید]
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.[6492بازدید]
چگونه شركت‌هاي بزرگ داروسازي، شما را براي خريد داروهايي كه احتمالاً نياز نداريد، آماده مي‌كنند؟[6840بازدید]
ازدواج تك‌جنسيتي در استراليا؛ چرا اكنون؟[6790بازدید]
جامعه ستیزی به بهانه کرونا [6689بازدید]
وقتی به‌جای تجربه‌کردن زندگی از آن عکس می‌گیریم، چه چیزی را از دست می‌دهیم؟[7411بازدید]
«بنزین»، «گازوئیل» و «خوراک دام» به ‌خورد مردم ندهید.[8681بازدید]
چه شد که ما آدم ها از لحاظ روانی اینقدر ضعیف و تنبل شدیم؟[9776بازدید]
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی‌ را بگذار کنار.[8835بازدید]
چرا بلافاصله بعد از جشن تولد نباید فیلم‌هایش را ببینیم؟ [10035بازدید]
چگونه انقلاب جنسي، جامعه امريكا را براي هميشه دگرگون كرد؟[10402بازدید]
هر چه فقیرتر باشی، بیشتر به صفحهٔ گوشی‌ات نگاه می‌کنی.[10588بازدید]
بگذارید دوباره حوصلۀ بچه‌هایتان سر برود.[10813بازدید]
مخترع «واقعیت مجازی» می‌گوید همین حالا شبکه‌های اجتماعی‌تان را حذف کنید! (مقاله انتخابی)[11925بازدید]

نمایش تمامی عناوین این موضوع

آخرین مقالات

وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی‌ را بگذار کنار.
هوش جنسی کودک
سالنامه حجامت 1397 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
نکاتی در باب ترس از ازدواج و تأخیر در آن
ویز،اپلیکیشن ناوبری اسراییل (مقاله انتخابی)
چگونه شركت‌هاي بزرگ داروسازي، شما را براي خريد داروهايي كه احتمالاً نياز نداريد، آماده مي‌كنند؟
مسواک وحیانی
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم «زیبا» خواهد شد (مقاله انتخابی)
اسمی روی بچه‌ام گذاشته‌ام که تا حالا به گوش کسی نخورده است.
دنیای زیبای دینداران
نترس و فرزندت را تحسین کن
تدابیر طبّ ایرانی در درمان ناباروری
آیا پس از «پروژه تنظیم خانواده» نوبت به «پروژه سلامت معنوی» رسیده؟! (مقاله انتخابی)
کودک و تفکّر اقتصادی (1)
دروغی به‌نام «حریم خصوصی» و «جریان آزاد اطلاعات» (مقاله انتخابی)
سالنامه حجامت 1401 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
سالنامه حجامت 1400 شمسی (هدیه پایگاه طب شیعه)
لطفاً کمی غیربهداشتی باشید!! (مقاله انتخابی)
من هم از این کلمۀ برند خیلی بدم می‌آید (مقاله انتخابی)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
مخترع «واقعیت مجازی» می‌گوید همین حالا شبکه‌های اجتماعی‌تان را حذف کنید! (مقاله انتخابی)
خواص تاثیرگذاری قارچ گانودرما تا چه حد واقعیت دارد؟
ساده‌زیستی نه‌فقط زیبا بلکه ضروری است (مقاله انتخابی)
چه طوری به همسرمون محبت کنیم بهتره؟
مَـــرهَـــم توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین (ویراست چهارم)
چرا بلافاصله بعد از جشن تولد نباید فیلم‌هایش را ببینیم؟