من این کار را انجام دادم و ابسه هم به اندازه یه نخود ولی چند ماهه که فقط ازش چرک بیرون میاد چی بکنم
شایان راد

بزرگواران پس از مرگ نیز قادر به فیض رساندن هستند چنان چه ما حاجتی بخواهیم باید یا ادعیه خوانده و نثار ارواح اقدس کرد یا نذورات انجام داد و به این نیت که ثواب کارمان را نثار ارواح مقدس کرده انشاءالله که حاجت روا شویم نماز اول وقت و مستدام نیز در استجابت دعا موثر است
سید علیرضا هاشمی

سلام وقت بخیر آیا این پاکسازی رو در دوره شیردهی میشه انجام داد؟ منجر به اسهال نوزاد نمیشه؟
مهتاب

سلام وقت بخیر در پاسخ سوالم گفتین که باید از ابتدا اقدام می‌شده من از دو ماهگیش و قبل از عملای اصلیش بردمش طب اسلامی و سنتی. ولی ج نگرفتم البته همسرم هم اصرار به عمل داشت و معتقد بود صبوری کردن باعث از دست رفتن همین دید محدودش میشه. الان میشه یک نفر طبیب حاذق رو به من معرفی کنید
فرشته محمدی فرد

این بهترین مقاله ای بود که تا حالا خوندم بسیار کامل وقابل فهم
زینب

بعد از دو بار دود کردن عنبر نسا دچار خون دماغ شدم نمیدونم علتش چیه؟ البته برونشیت ریه هم دارم.
عدنان

سلام من خیلی دوست دارم رابطه برقرار کنم. اما در حین رابطه موقعی که همسرم رو تحریک و آماده می کنم آلتم یه دفعه فروکش میکنه. علتش چی می تونه باشه؟ اگه لازمه حضوری خدمتتون برسم.
علیرضا

سلام من یک دختر بچه 1سالو10 ماه دارم دارای افتادگی پلک در یک چشم است نظر دکتر طب مدرن امکان درمان را فقط جراحی میگویند آیا روغن پوست انار به علت قابظ بودن تاثیر داره( ضرر) نداره .با تشکر فراوان
مهدی

سلام،لطفا در مورد فیستول معقد هم راهنمایی بفرمایی ،۶ ماهی میشه مبتلا شدم ،در تبتدا آبسه تی بود که بعد ها به فیستول تبدیل شد ،حتی بعدها باعث تعدد این غده ها هم شده و تعداد و آبسه داره گسترش پیدا می کنه و اینکه آیا زالو درمانی موثر هست ،لطفا کمکم بفرمایید راهنمایی کنید
مهران

سلام. وقت بخیر پسر هشت ماهه ای دارم که از وقتی دنیا اومد به خاطر آب سیاه مادرزادی چشماش و بارها عمل کردن. الان دستگاه کنترل فشار تو چشماشه دو تا لک سفید بزرگ رو قرنیه شه ونهایتا تا یک متر میبینه. از همه بدتر اینا ک دستگاه تا مدت محدودی کار میکنه و این یعنی بازم این عملا و دردا شروع میشه و راه کار واقعی ندارن. گفتن نا بینایی رو تا جایی ک بشه عقب ميندازن. فقط همین. در عین حال هر سه ماه تو بهترین حالت هر سه ماه زیر بیهوشی معاینه باید بشه.تا هفت ماهگیش هشت بار زیر بیهوشی رفته و من دارم دق میکنم تو رو خدا شما راهکاری برای خوب شدنش ندارین؟ من به شدت تمایل داشتم از طریق طب اسلامی درمان بشه ولی راهکار ارتباط با خود استاد تبریزیان رو نمیدونم شما میتونی قبل از دق کردن من راهکاری بدید؟
فرشته محمدی فرد
داروخانه
خاکروبه های شفابخش(1)؛ پوست انار
تعداد: 4 میانگین: 4
[تعداد بازدید : 151564]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین


 

خاکروبه های شفابخش(1)!!


در زندگی امروزی خیلی چیزها جایشان با هم عوض شده است؛ پلشتی هایی مثل سوسیس و کالباس در وسط سفره یا انواع داروهای مضر شیمیایی در قفسه های یخچال ها جا خوش کرده اند امّا در عوض، سطل های آشغال ما پر است از چیزهای مفیدی که بی ارج و قرب دور انداخته می شوند. در سلسله مقالات «خاکروبه های شفابخش» این خوب های مهجور را به شما معرّفی می کنیم.

 

پــوســت انــار

 

پوست انار به لحاظ ترکیب شیمیایی دارای تانن و آلکالوئیدهای مختلف است. طبيعت آن سرد و خشك، دبّاغی کننده و دارای قوّت قبض شدید است.


آثار درمانی


1- دهانشویه با آب جوشانده پوست انار:


- باعث بهبودی زخم های دهان و زبان می شود.


- سستی و لقّی دندان ها را برطرف و لثه ها را محکم می کند.


- خونریزی خود به خود لثه ها به هنگام مسواک زدن را درمان می کند.

 

- در بند آوردن خونریزی های پس از اعمال دندانپزشکی بسیار مفید است.


- انواع عفونت های لثه و از جمله پیوره و ژنژویت را درمان می کند.


- بوی بد دهان را اگر ناشی از مشکلات دندان و لثه باشد بهبود می بخشد.


- در درمان علامتی آفت دهان بسیار مفید است.


2- مسواک زدن:


استفاده از پودر پوست انار خشک شده برای مسواک زدن هم همان آثار درمانی دهانشویه را در پی دارد.


برای این کار می توان پودر پوست انار را به تنهایی یا همراه با ترکیبات دیگر به کار برد. مثلا می توان پودر پوست انار را با اندکی فلفل سیاه و نمک درشت(مثل نمک دریا یا معدن) مخلوط کرده دندان ها را با آن مسواک بزنید. این مخلوط باعث سفید و درخشان شدن دندان ها شده، برای سلامتی لثه ها نیز مفید است. راه دیگر، مخلوط کردن پودر پوست انار با پودر پوست سوخته بادام درختی است.


3- جویدن:

 

جویدن پوست انار نیز آثاری مشابه دهانشویه آن دارد.


4- غرغره با آب جوشانده پوست انار:


- برای گلودردهای چرکی مفید است و زخم های گلو را نیز علاج می کند.


- در برخی منابع آمده است که برای رفع گرفتگی صدا، ۳۰ گرم پوست انار را به همراه ۲ گرم زاج سفید جوشانده، غرغره کنید.


5- مصرف خوراکی آب جوشانده پوست انار:


- انواع اسهال و به ویژه اسهال های خونی یا اسهال های گرم و صفراوی را درمان می کند. اسهال های زمان دندان درآوردن کودکان، به این درمان، پاسخ خیلی خوبی می دهند.


- خونریزی های گوارشی را قطع می کند و در کاهش خونریزی سایر نواحی بدن، ازجمله خونریزی زیاد رحمی یا خونریزی بواسیر بسیار موثر است.


- معده های ضعیف و به ویژه معده هایی که سست هستند و غذا را در خود نگه نمی دارند را درمان می کند. این اثر به ویژه در معده های گرم و صفراوی مشهودتر است.


- در کاهش ویار زنان باردار مفید است. البته در این مورد، اولویت با مصرف انار یا آب انار است.


- كرم‏هاى معده و روده را دفع مى‏ كند.


- در بعضی افراد، قند خون را کاهش می دهد.


- در درمان سوزش ادرار و تکرّر آن(که ناشی از گرمی باشد) مفید است.


6-آبزن(نشستن در لگن محتوی جوشانده پوست انار):


- برای درمان سستی و بیرون زدن مقعد به خصوص در کودکان، بسیار عالی است.


- بواسیر را کوچک می کند و خونریزی آن را  بند می آورد.


- در بهبود انواع فیستول های مقعدی و فیشر(زخم) های این ناحیه موثر است.


- خونریزی زیاد رحمی را درمان می کند.


- در درمان انواع عفونت های رحمی و زنانه و زخم های رحم، با قاطعیت عمل می کند.


- باعث کاهش اندازه و تنگی واژن می شود.


- یک روش عالی برای جلوگیری از سقط در زنان بارداری است که دچار سستی رحم هستند.


- در  بهبود زخم های واژینال ناشی از زایمان طبیعی یا بخیه های زده شده در این ناحیه مفید است.


- در کاهش برخی عوارض افتادگی رحم مفید است.


7- قطور(ریختن آب جوشانده پوست انار در یک قطره چکان و استفاده از آن):


- ریختن آن در چشم، باعث کوچک شدن ناخنک می شود و در درمان التهاب ها و عفونت های ملتحه موثر است.


- چکاندن این قطره در بینی در بندآمدن خون دماغ مفید است. همچنین می تواند اندازه پولیپ بینی را کوچک کند.

 

- چکاندن این قطره در مجرای آلت، زخم های داخل مجرای آلت را درمان می کند.


8- شیاف:


- پوست انار خشک شده را نرم بساييد شبها، یک پنبه خیس شده در گلاب یا سرکه را داخل آن غلتانده، داخل واژن قرار داده صبح، خارج کنید. در صورت نیاز، در طول روز هم می توانید این شیاف را تکرار کنید. این شیاف،  ترشحات غير طبيعى رحم و واژن را متوقف مى‏سازد و برای سفت کردن رحم و کاهش خطر سقط در زنان باردار هم بسیار مفید است.


- همین شیاف اگر داخل مقفعد قرار داده شود، براى التيام بواسير مفيد است.


9- ضماد:


- ضماد پودر پوست انار را با کمی گلاب یا سرکه در درمان باد سرخ و سلولیت بسیار موثر است. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که ضماد پوست انار،  باکتری «استافیلوکوک طلایی مقاوم به متی‌سیلین» را نابود می کند.


- ضماد پودر پوست انار با کمی گلاب روی انواع فتق، آنها را کوچک و درمان می کند. این ضماد اگر روی ناحیه معده گذاشته شود، از استفراغ جلوگیرى مى‏ كند.


- يك تكه از آن را به صورت يك سكه كوچك قيچى كنيد؛ سفيدى و پيه روى آن را بتراشيد تا نازك شود و يك ساعت روى آبسه دندان بگذاريد و بعد عوض كنيد و اين عمل را تكرار كنيد تا آبسه سر باز كند.


10- درمان زخم ها:


برای درمان زخم های عفونی و پرترشّح می توان به این شیوه ها عمل کرد:


- پودر پوست انار را داخل زخم پاشید.


- آب جوشانده پوست انار را برای شستشوی زخم(مانند سرم شستشو) به کار برد.


- پودر پوست انار را با گلاب یا عسل به حالت خمیر درآورد و داخل زخم ضماد کرد. این پانسمان باید هر 6 تا 12 ساعت(بسته به میزان عفونت و ترشّح زخم) تعویض شود. این روش برای درمان زخم هایی که دیر خوب می شوند(مثل زخم های دیابتی) هم مفید است.


احتیاطات


1- افراد سرد مزاج نبايد در مصرف خوراکی پوست انار و فرآورده های آن زیاده روی کنند.


2- مشکل افراد مبتلا به یبوست، با مصرف خوراکی پوست انار و فرآورده های آن تشدید می شود.


3- برخی عقیده دارند در موقع مصرف خوراکی پوست انار و فرآورده های آن، باید از خوردن روغن کرچک خودداری شود زیرا ممکن است ایجاد مسمومیت نماید.


4- در استفاده از پوست انار به عنوان ضماد، باید مواظب رنگ گرفتن لباسها بود.


نکته های عملی


تهیه جوشانده


- یک قاشق غذاخوری پودر پوست انار یا معادل پوست یک انار متوسط(خشک یا تازه) که قطعه قطعه شده باشد+3 لیوان آب را روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان بماند. سپس صاف کرده استفاده کنید. از محلول حاصل می توانید برای مصرف خوراکی، غرغره، دهانشویه، قطور و ... استفاده کنید.

 

- در مورد کودکان، به تناسب سن و وزن باید مقدار کمتری مصرف شود. در نوزادان و کودکان کوچک تر، محلول را کم کم و با قاشق چایخوری یا مربّاخوری بنوشانید.


- کسانی هم که دچار اسهال و استفراغ شده اند و معده تحریک پذیری دارند باید محلول را کم کم میل کنند. در موارد شدید، می توان هر یک ربع ساعت، یک قاشق غذاخوری میل کرد.


- استفاده از کمی عسل برای شیرین کردن محلول بلامانع است.


- در استفاده خوراکی می توانید محلول را یک جا یا در طول روز مصرف کنید. محلول باید به صورت نیم گرم استفاده شود.  برای نگهداری محلول از یخچال استفاده نکنید. در صورت سرد شدن، برای استفاده مجدّد، بهتر است محلول را کمی گرم کنید.


- در هر شکل استفاده، محلول باید در همان روز مصرف شود و برای روز بعد، اقدام به تهیه محلول تازه نمود.


- احساس جمع شدگی و «کزّ» شدن دهان و دندان ها در مصرف این محلول، طبیعی است.


- اگر پس از مصرف محلول دچار یبوست شدید نگران نباشید چراکه با قطع درمان مشکل حل می شود. اگر این گونه نشد یکی دو روز، از ملیّن های ساده استفاده کنید.


تهیّه آبزن


- سه تا پنج قاشق غذاخوری پودر پوست انار یا معادل پوست سه انار متوسط(خشک یا تازه) که قطعه قطعه شده باشد+یک قابلمه آب را روی شعله کم، نیم ساعت بجوشانید. سپس صاف کرده داخل لگن بریزید. در طول روز دو سه بار و هربار 20 دقیقه تا نیم ساعت در این محلول بنشینید.

 

- برای روز بعد محلول جدیدی آماده کنید.

 

- اضافه کردن یکی دو لیوان سرکه(از هر نوعش) اثربخشی این روش را افزون می کند.

 

- حرارت آبزن را بسته به فصل و وضعیت بدنی خودتان تنظیم کنید امّا در هر حال، زیاد گرم نباشد چون اثرات درمانی آن را کاهش می دهد.


سایر نکات

 

- پوست انارهای مختلف، تفاوت زیادی در اثرات درمانی ندارند.


- پوست انار اگر کاملا خشک شود و در جای خشک و خنک نگهداری شود؛ تا یکی دو سال قابل استفاده است.


- بهتر است خشک کردن پوست انار در سایه انجام شود.


- گل انار خواصّ درمانی مشابه پوست انار دارد و لذا کسانی که درخت انار در منزل یا باغ خود دارند می توانند گل های اناری که به روی زمین می ریزد را جمع اوری، خشک و استفاده کنند.

منبع :

در تنظیم این مقاله، نگاهی به این منابع داشته ام:



- ناظم جهان، محمد اعظم، قرابادين (اعظم)، 1جلد، دانشگاه علوم پزشكى ايران - تهران، چاپ: دوم، 1383 ه.ش.


- حاجى شريف، احمد، اسرار گياهان دارويى، 1جلد، حافظ نوين - تهران، چاپ: چهارم، 1386 ه.ش.


- http://www.anar-iran.ir


- http://www.irannaz.com


- http://www.aftabir.com


- http://daneshnameh.roshd.ir


- http://www.pezeshk.us


- http://giyah-darmani.blogfa.com



نظرات
  سلام من یک دختر بچه 1سالو10 ماه دارم دارای افتادگی پلک در یک چشم است نظر دکتر طب مدرن امکان درمان را فقط جراحی میگویند آیا روغن پوست انار به علت قابظ بودن تاثیر داره( ضرر) نداره .با تشکر فراوان
ارسال کننده نظر : مهدی      تاریخ ارسال نظر : ۲۵ بهمن ۱۳۹۸
  

سلام. بستگی به دلیل آن دارد ولی امتحانش بلامانع است.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۵ بهمن ۱۳۹۸



  سلام یک مشاور طب سنتی می گفت مصرف آبزن پوست انار باعث از بین رفتن باکرگی دخترخانم ها می شود . آیا واقعیت داره ؟ و آیا مصرف شیاف واژینال برای دختر خانم ها مشکلی ندارد ؟
ارسال کننده نظر : س ع      تاریخ ارسال نظر : ۱۱ دي ۱۳۹۸
  

سلام. خیر این گونه نیست. مورد دوم بهتر است انجام نشود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۴ دي ۱۳۹۸



  سلام یعنی این ضماد باد فتقی که گفتن عمل لازم داره را درمان میکنه؟ ۳ شب استفاده کردیم، ادامه بدیم؟
ارسال کننده نظر : رضوانی      تاریخ ارسال نظر : ۲۴ آذر ۱۳۹۸
  

سلام. بسته به اندازه اش دارد. کوچک ها را می بندد و بزرگ ها را کوچک و عمل را آسان تر می کند.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۴ آذر ۱۳۹۸



  سلام خسته نباشید. من ماه دوم بارداری هستم و عفونت زیادی دارم آیا برای جنین مشکلی نداره استفاده کنم
ارسال کننده نظر : ترانه      تاریخ ارسال نظر : ۱۸ آذر ۱۳۹۸
  

سلام. مشکلی نیست.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۳ آذر ۱۳۹۸



  سلام ضمادی که برای فتق نوشتید چه مدت باید استفاده بشه؟
ارسال کننده نظر : رضوانی      تاریخ ارسال نظر : ۱۶ آذر ۱۳۹۸
  

سلام. تا زمان درمان.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۶ آذر ۱۳۹۸



  سلام دختر 21 ساله و مجرد هستم.مقدار خیلی کمی عفونت داشتم. برای درمان آن در تشتی که حاوی جوشانده پوست انار بود ،نیم ساعتی نشستم. فقط یکبار این کا ر را انجام دادم .اما حالا نگرانم که مبادا این جوشانده به رحمم آسیب زده باشد.آیا خطر ناک است؟ چون شنیده بودم خوب است.خیلی نگرانم .لطفا کمکم کنید.
ارسال کننده نظر : تمنا      تاریخ ارسال نظر : ۱ آبان ۱۳۹۸
  

سلام. هیچ خطری ندارد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱ آبان ۱۳۹۸



  سلام من عفونت شدید لثه داشتم که جراحی کردم ولی دوتا دندون بالام لق شدن از عفونت. چیکارکنم سفت بشن؟
ارسال کننده نظر : النا      تاریخ ارسال نظر : ۲۰ مهر ۱۳۹۸
  

سلام. مقاله دهانشویه های ساده گیاهی و طبیعی در همین پایگاه را مطالعه کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱ آبان ۱۳۹۸



  سلام خسه نباشید اقای دکتر من دختری 23ساله هستم چن باری رابطه مقعدی داشتم الان مقعدم گشاد شده و چین های ان صاف شده میخواستم بگم از اب انار واسه تنگی مقعد خوبه چجوری استفاده کنم ?
ارسال کننده نظر : مهشید      تاریخ ارسال نظر : ۶ اسفند ۱۳۹۷
  

سلام. در آب بجوشانید و در لگن ریحته و در آن بنشینید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۴ اسفند ۱۳۹۷



  

سلام آقای دکتر. ببخشید برای تنگ کردن سوراخ مقعد چیکار کنم؟ به نظرتان از انار استفاده کنم؟ 


ارسال کننده نظر : مهدی      تاریخ ارسال نظر : ۲۰ بهمن ۱۳۹۷
  

سلام. بهتر است حضورا به همکاران مراجعه کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ بهمن ۱۳۹۷



  سلام آیا استفاده از روش آبزن برای رفع بیرون زدگی و شلی لابیای کوچک در بدن زنان موثر است؟
ارسال کننده نظر : نارین      تاریخ ارسال نظر : ۹ دي ۱۳۹۷
  

سلام. بله.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۹ دي ۱۳۹۷



 
12345
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

هر چه فقیرتر باشی، بیشتر به صفحهٔ گوشی‌ات نگاه می‌کنی (مقاله انتخابی)
ویز،اپلیکیشن ناوبری اسراییل (مقاله انتخابی)
چرا برخی از زنان ایرانی پلنگ شده‌‎اند؟ (مقاله انتخابی)
جذابیت و زیبایی به قیمت انواع سرطان (مقاله انتخابی)
آیا شکر پرطرف‌دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟ (مقاله انتخابی)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد (مقاله انتخابی)
نقش بینش توحیدی در سلامت انسان (مقاله انتخابی)
میکروتراشه‌های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت (مقاله انتخابی)
تدابیر طبّ ایرانی در درمان ناباروری
صنعت قند با خریدن دانشمندان، تقصیرها را گردن چربی انداخت (مقاله انتخابی)
بیوتروریسم؛ یک جنگ نابرابر (مقاله انتخابی)
اسناد اقدامات ضدبشری بورلاگ و ردپای مامور راکفلر در کشاورزی ایران(مقاله انتخابی)
هشت غذايي كه كارشناسان هرگز نمي‌خورند (مقاله انتخابی)
هشدار: من از واژۀ «چاق» استفاده می‌کنم (مقاله انتخابی)
الفبای نفوذ! (مقاله انتخابی)
آداب زناشویی و انعقاد نطفه(مقاله انتخابی)
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
ویتامین‌های بی‌خاصیت (مقاله انتخابی)
دروغی به‌نام «حریم خصوصی» و «جریان آزاد اطلاعات» (مقاله انتخابی)
روان‌شناسي غربي و پشت پرده معنويت (مقاله انتخابی)
خطری که در آب لوله‌کشی پنهان شده است (مقاله انتخابی)
دانشكده‌ها و دانشگاه‌هاي ما احمق‌هاي تحصيل‌‌كرده پرورش مي‌دهند(مقاله انتخابی)
آیا بیماری می‌تواند مثبت و سازنده باشد؟ (مقاله انتخابی)
دیپلماسی ورزشی؛ ابزاری برای نفوذ آمریکا در جوامع (مقاله انتخابی)
برنامه استاندارد غذایی 14 روزه