سلام.مقاله سینوزیت شما را خواندم خیلی خوب نکات طب قدیم وجدید را ادغام کرده بودید.از علل ایجاد کننده دیگر سینوزیت میتوان به رفلاکس یا چیزی شبیه به صعود ابخره اشاره کرد.اگر برای شما امکان دارد مقاله کاملی تحت عنوان نزله وعوارض وپیامدهای ان بنویسید.بارها مطالعه کرده ام ولی هنوزمسلط نیستم.انشالله همیشه تندرست وعاقبت بخیر باشید
مهدی خزعلی

سلام بسیار عالی ومفصب بود ممنونیم.
بابائی

تقویم زناشویی بسم الله الرحمان الرحیم سلام. وقت بخیر. یه پیشنهاد علی برای شما همانگونه که تقویم حجامت در سایت و کانال قرار دادید و تشکر تقویم زناشویی هم مشابه آن قرار دهید. زیرا تقویم آماده است . اصل کار را کردی و فقط باید آداب زناشیویی استخراج شود و ایام مکروه (قمر در عقرب؛ محاق ماه، تحت الشعاع، اول و وسط و آهر هر ماه قمری، شب نیمه شعبان و ...) و ایام مستحب (پنج شنبه شب، شب سه شنبه و ...) تیک زده شود. سپس مثل توصیه های کتبی حجامت، توصیه های مکتوب آداب زناشویی نیز تایپ شود (مثلا در ایام پریود، آمیزش ممنوع است و ...) کار خوبی میشود. و در واقع دو تقویم خواهید داشت: تقویم حجامت، تقویم زناشویی زیرا حجامت طوری است که یک شخص شاید در طول عمر خودش چند بار بیشتر انجام ندهد اما تقویم زناشویی و اوقات مستحب و مکروه که در انعقاد نطفه و نشل شیعه تاثیر دارد و در آینده فرزندان بسیار تاثیرگذار است. بنده نیز اگر خواهان بودید، همکاری علمی خواهم داشت ایمیل بنده نیز برای شمار ارسال شده است ان شاء الله
مصطفی

سلام و سپاس لطفا فایل را برای بنده هم ارسال نمایید.تشکر
مجید

با سلام. میخام تجربه عدم سرماخوردگی دامادمون رو در اختیار دوستان قرار بدم ایشون اصلا سرما نمیخورن(البته یکی دو سالیه میخورن به جهت رعایت نکردن و بدغذایی)طوری که حتی ترشحات افراد سرماخورده هم ایشون رو مریض نمیکنه ازش پرسیدم گفت:مادرمون از بچگی قبل از شروع سرما همه بچه ها رو زیر پتر جمع میکرد و چند روز بخور میداد به خاطر همین سرمانمیخورن. نمیدونم چه بخوری ولی نفس عملش به نظرم جالب هست و قابل استفاده برای سایر مادران جناب دکتر اگر صحیح هست تایید بفرمائید.
فاطمی

سلام آقای دکتر خداقوت بنده هفته هفت بارداری هستم هفته پیش سونو انجام دادم گفتن قلب بچه تشکیل نشده باید سقط بشه دکتر گفت احتمال اینکه قلبش تشکیل بده خیلیییی کم با این حال من سقط نپذیرفتم ممنون میشم کمکم کنید چی کار کنم قلب جنین انشاالله اگر خیر به بودنش تشکیل بشه ممنون
هاشمی

باسلام،آیا میشه این رژیم رو بلافاصله بعد از دوره چهارده روزه آش آبغوره شروع کرد
مظفری

سلام من تنبلی تخمدان دارم یک دوره انجام دادم برای دوره بعد صبر کنم هر وقت پریود شدم از روز پنجم شروع کنم یا وقتی ۱۵ روز از قطع پیاز درمانی دوره اول گذشت شروع کنم ؟
زهرا

سلام‌جناب دکتر ببخشید گوجه فرنگی مضر است؟ سمی است؟ استعماری است؟ صفراوی هستم و سودای مغز دارم ولی ظاهرا فقط گوجه فرنگی در بین سردی ها سودایم را تشدید نمیکند و میتوانم بیشتر بخورم برای دفع صفرا
گوجیته

سلام. روزهای زرد چه مفهومی دارند؟ لطفا فایل لایه باز را به ایمیلم ارسال فرمایید. ممنون.
موسی صیاد
تغذیه و پرهیز درمانی
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
تعداد: 3 میانگین: 4
[تعداد بازدید : 20582]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین


رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی


این روزها، زیبایی و تناسب اندام سکّه رایج بازار سلامتی است. این که چرا و این که از چه طریق، هدف این نوشتار نیست. امّا یک نکته بدیهی است و آن این که اکثر آن چه امروزه به عنوان رژیم های لاغری تبلیغ می شود؛ کم اثر، پرعارضه و اغلب توأم با بازگشت چاقی هستند. برای این که بیشتر بدانید می توانید این مقاله را بخوانید:


چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟


امّا طبّ سنّتی در این عرصه نیز سخنان محکم و روش های آزموده شده ای دارد. رژیم هفت خورش یکی از آنهاست.

 

این رژیم از ابداعات ارجمند معزّز، استاد، محمّد عبادیانی است که خدایش عمر طولانی و پربرکت دهاد.

 

در این رژیم، دو هدف کاهش وزن و ارتقای سلامتی، هم زمان و هم سو تعقیب می شوند. به عبارت دیگر، با انجام این رژیم هم لاغر می شوید و هم سطح سلامتی شما افزون می گردد و این هردو، در رژیم های رایج در بین متخصّصین محترم تغذیه کم یاب است.

 

در طول این رژیم، هم گام با کاهش وزن، اخلاط فاسد نیز از بدن شما دفع می گردند. 


این رژیم، رژیم نسبتا ایمنی محسوب می شود امّا با این حال بهتر آن است که تحت نظر و با دستور پزشک مجرّب درزمینه طبّ سنّتی انجام شود.

 


روش اجرا

 

مدّت زمان اجرای این رژیم دو هفته است. 

 

بعد از دو هفته، ادامه یا تکرار رژیم  فقط با نظر پزشک ممکن است. با این حال اگر به پزشک دسترسی ندارید برای تکرار این رژیم حدّاقل یک ماه صبر کنید.


در طول رژیم، فرد فقط غذاهای توضیح داده شده را میل می کند و حق مصرف خوراکی دیگری ندارد.


خورش های مورد استفاده

 

فرد ازبین این خورش ها، به دلخواه غذای روزانه خود را انتخاب می کند:


1- خورش کنگر


2- خورش کرفس


3- خورش آلو اسفناج


4- خورش کدو بادنجان


5- خورش قورمه سبزی بدون لوبیا


6- خورش خلال بادام


7- خورش بامیه


طرز تهیه خورش ها

 

- همه خورش­ها را با روغن کم(ترجیحا روغن زیتون) و بدون تفت دادن تهیه کنید.


 - حدود 150 گرم گوشت گوسفند یا یک عدد ران و یا یک عدد سینه ­مرغ به خورش ­ها اضافه کنید.


 - 20 دقیقه آخر پخت خورش ها، پوست و هسته 120 گرم میوه تمبر­هندی(ملس) را جدا کرده و به خورش اضافه کنید.


 - در صورت عدم دسترسی به تمبر هندی، 5 قاشق غذاخوری رب انار ملس به خورش اضافه کنید.

 

زمان خوردن خورش ها

 

دراین رژیم، فرد در ساعات بیداری به طور منظم هر 4 ساعت غذا می خورد. این نظم در نتیجه نهایی رژیم بسیار مؤثّر است. برای عدم تداخل این ساعت ها با ساعات خواب و بیداری پیشنهاد می شود این ساعت ها به این ترتیب تنظیم شوند:


7 صبح

11 صبح

3 عصر

7 شب

11 شب

 

البته با رعایت نکته شده در مورد صرف غذای منظم در هر 4 ساعت، می توانید این ساعت ها را به دلخواه تغییر دهید.


نکات مورد توجه در هنگام اجرای رژیم


 - روزی یک خورش را به دلخواه انتخاب نمایید.


 - در هر روز فقط یک خورش مصرف شود. مثلا اگر وعده اوّل را خورش کرفس خوردید تا انتهای آن روز باید همین خورش را میل کنید.


 - تکراری بودن خورش ها در روزهای مختلف ایرادی ندارد. مثلا می توانید در دو یا سه روز متوالی یک خورش را میل کنید.


- خورش­ها باید بدون نان و بدون برنج خورده شوند اما در صورت ضعف می ­توانید یک کف دست نان سنگک برشته همراه غذای خود بخورید.


- به جای آب، عرق زیره، عرق کرفس، عرق اترج و یا عرق رازیانه یا مخلوطی از آنها را به دلخواه در یخچال گذاشته و میل کنید.


- به عنوان میوه روزانه فقط حق دارید یک یا دو بار و آن هم تنها یک عدد به و یا سیب میل کنید.


- در صورت ضعف، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده کمی آب لیموترش، اضافه و جرعه جرعه میل کنید.


- قبل و بعد از رژیم،  قد، وزن، دور ناف، چهار انگشت بالای ناف، چهار انگشت پایین ناف، دور باسن و دور بازو را در حالت ناشتا و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع اندازه ­گیری کنید.

 

بعد از پایان رژیم

 

بعد از این دو هفته، برای حفظ وزن به دست امده و یا حتّی ادامه کاهش تدریجی آن، این نکات رارعایت کنید:

 

1- از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز و فقط طبق دستور پزشک عمل کنید.


2- در لاغر شدن عجله نکنید؛ لاغر شدن سریع می تواند مضرتر از چاقی باشد.


3- غذا را آن قدر بجوید تا لقمه، خودبه ­خود از گلو  پایین برود. آن قدر تمرین کنید تا  به این کارعادت کنید. هرقدر غذا را زیادتر بجوید، اشتهای شما کمتر می­ شود.


4- برای صرف غذا از قاشق مربّاخوری استفاده کنید.


5- هنگام غذاخوردن از حواس ­پرتی بپرهیزید. (تلویزیون نگاه نکنید، با کسی صحبت نکنید، به تلفن جواب ندهید و ....)


6- با یک برنامه تدریجی(مثلا در طول یک ماه)، وعده ناهار را حذف یا بسیار کم کنید.


7- شام را ابتدای شب میل کنید. فاصله بین خوردن و خوابیدن، حداقل سه ساعت باشد.


8- ورزش کنید. بهترین روش این است که پیاده روی را از میزان کم شروع کنید و به تدریج، مدت و سرعت آن را افزایش دهید تا وقتی که بتوانید، نیم ساعت تا 45 دقیقه، با سرعت نسبتا تند، پیاده ­روی کنید. اگر برایتان مقدور نبود؛ روزی 5 بار و هر بار حداقل سه دقیقه در منزل درجا بزنید.


9- مصرف این غذاها را به تدریج و در حد امکان، کم کنید: تخم­ مرغ، برنج، ماکارونی، لازانیا، سیب‌زمینی، انواع رشته‌ها و غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع، شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی، شکر.


10- از این غذاها استفاده نکنید: غذاهای کنسروی، مواد غذایی کارخانه‌ای و غذاهای آماده، انواع ساندویچ، سوسیس و کالباس و همبرگر، پیتزا و انواع فست فودها و سس ها، الویه، تنقلات مصنوعی (انواع چیپس، پفک، کیک و کلوچه، شکلات و آب نبات های مصنوعی و ...)، انواع تخمه و آجیل های بوداده، انواع آب میوه‌های صنعتی و نوشابه های گازدار.


11- شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها، زود بیدار شوید ولی حتّی‌المقدور در طول روز نخوابید. 

 



نظرات
  باسلام،آیا میشه این رژیم رو بلافاصله بعد از دوره چهارده روزه آش آبغوره شروع کرد
ارسال کننده نظر : مظفری      تاریخ ارسال نظر : ۲۱ فروردين ۱۴۰۰
  

سلام. بهتر است یکی دو هفته فاصله بیندازید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ فروردين ۱۴۰۰



  سلام من ۱۰ روزه این رژیم گرفتم ولی ۳. ۴ بار از گرسنگی یه قاشق برنج و نصف یک سیرینی خوردم میخواستم ببینم الان رژیمم خراب شده و دیگه نتیجه نمیده؟
ارسال کننده نظر : فروزان      تاریخ ارسال نظر : ۴ اسفند ۱۳۹۹
  

سلام. ادامه دهید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۶ اسفند ۱۳۹۹



  سلام من بعد از خوردن دو وعده خورش حالم بد شد چه کنم
ارسال کننده نظر : هادی      تاریخ ارسال نظر : ۲۳ دي ۱۳۹۹
  

سلام. ادامه ندهید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۵ دي ۱۳۹۹



  سلام برای اضافه کردن تمبر هندی حتما باید میوه ی تمبر باشه؟ یا تمبرهندی بسته بندی شده هم میشه استفاده کرد؟؟
ارسال کننده نظر : نیلوفر      تاریخ ارسال نظر : ۲ دي ۱۳۹۹
  

سلام. می شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۵ دي ۱۳۹۹



  سلام ببخشید این رژیم دکتر بهم دادن ۳ هفته ایی ی سوال به جز این خورشت ها چیز دیگه نخورم یعنی اب ام نخورم این عرق ها را بخورم و میتوتم از رب انار اماده استفاده کنم ب جای تمر هندی؟ لطفا جواب بدین تخمه گل آفتاب نخورم؟ میوه سیب یا انار میتوتم بخورم
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۲ دي ۱۳۹۹
  

سلام. دستورات رژیم واضح است و چیزی جز آن چه در رژیم آمده نخورید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۵ دي ۱۳۹۹



  سلام وعرض ادب.خداقوت .بفرمایید برای افراد شاغل که امکان سرو این غذا در ساعتی کاری وجود ندارد چه باید کرد؟با تشکر
ارسال کننده نظر : طاهره      تاریخ ارسال نظر : ۲۱ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. سراغ روش های دیگر بروند.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ آبان ۱۳۹۹



  سلام میزان مصرف خورش در هر وعده چقد باشه؟
ارسال کننده نظر : محدثه      تاریخ ارسال نظر : ۱۶ مرداد ۱۳۹۹
  

سلام. هرقدر دوست دارید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۷ مرداد ۱۳۹۹



  سلام روز خوش در طول اين رژيم ميشه سبزي و پياز همراه غذا خورد؟
ارسال کننده نظر : ض      تاریخ ارسال نظر : ۳ مرداد ۱۳۹۹
  

سلام. خیر. دقیقا مطابق دستور پیش بروید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۳ مرداد ۱۳۹۹



  خیلی رژیم خوبیه من یک بار گرفتم سه کیلو کم کردن و احساس میکنم که سالم تر هم شدم و دوباره شروع کردم عالیههه
ارسال کننده نظر : گندم      تاریخ ارسال نظر : ۱۲ خرداد ۱۳۹۹


  سلام روز خوش من اين رژيم رو قبلا چند سال پيش گرفتم و خيلي خوب جواب گرفتم البته با رعايت اين نكته كه در طول روز نميخوابيدم و شب ساعت ١٠ نهايتا خواب بودم الان دوباره ميخوام بگيرم فقط ميخواستم ببينم چي كارميشه كرد كه صورتم اب نشه من فوري اول صورتم اب شد بعدهم جوش زدم ( البته من اللن چند وقته همينطور صورتم مستعد جوشه)فكر ميكنم مربوط به مزاجم باشه يا كبدم كه بكم چربه شما چه پيشنهادي داريد اينبار اينطور نشه الان بعد از ٢ سال از زايمانم حسابي اضافه وزن دارم
ارسال کننده نظر : ز.ض      تاریخ ارسال نظر : ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۹
  

سلام. عرق های کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط و روزی سه استکان میل کنید. در مورد لاغر نشدن صورت نمی توان تضمینی داد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۹



 
123
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

سایر مقالات این موضوع

برنامه استاندارد غذایی 14 روزه[6072بازدید]
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی[20583بازدید]
آیا ماهی غذای سلامتی است؟![48797بازدید]
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام) [117257بازدید]
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن(مقاله انتخابی)[100343بازدید]
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)[158542بازدید]
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه صیام [22470بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[20910بازدید]
چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟[33498بازدید]
کمی سخت تر از آب خوردن! (مروری بر آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)[24544بازدید]
رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس خدادادی)[278068بازدید]
آب درمانی صبحگاهی[196094بازدید]
دمنوش های ایرانی[131516بازدید]
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت![24221بازدید]
یک بطری پر از مرض، به افتخار صهیونیسم![24901بازدید]
تعویذی جهت عدم تاثیر سموم غذا (مقاله انتخابی)[26288بازدید]

نمایش تمامی عناوین این موضوع

آخرین مقالات

واکسن؛ ابزار کنترلِ جمعیت در دستان بیل گیتس(مقاله انتخابی)
جهان فشن؛ صنعتی استثماری برای استحمار دیگران ( مقاله انتخابی)
گرداب تربیت بچه (مقاله انتخابی)
بهداشت زناشویی و ضرورت­ های آن در اسلام
هر چه فقیرتر باشی، بیشتر به صفحهٔ گوشی‌ات نگاه می‌کنی (مقاله انتخابی)
سالنمای حجامت 1398 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
«بنزین»، «گازوئیل» و «خوراک دام» به ‌خورد مردم ندهید.
کودکان ثروتمندان از طعم غذاهای سالم‌ بیشتر لذت می‌برند (مقاله انتخابی)
داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.
چه شد که ما آدم ها از لحاظ روانی اینقدر ضعیف و تنبل شدیم؟ (مقاله انتخابی)
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب می‌رساند؟ (مقاله انتخابی)
من هم از این کلمۀ برند خیلی بدم می‌آید (مقاله انتخابی)
آیا تغییرات اقلیمی بچه‌دارشدن را غیراخلاقی کرده است؟ (مقاله انتخابی)
مکمل‌های ورزشی؛ رویای پوچ (مقاله انتخابی)
نقش بینش توحیدی در سلامت انسان (مقاله انتخابی)
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی‌ را بگذار کنار (مقاله انتخابی)
5 برنامه غذایی پیشنهادی به زوج های نابارور
استعمار نوین در سایه آموزش زبان انگلیسی (مقاله انتخابی)
آیا بیماری می‌تواند مثبت و سازنده باشد؟ (مقاله انتخابی)
سیاست فرزند آوری: الگوی نژادپرستی اسرائیل (مقاله انتخابی)
"یادداشت ویژه"؛ بیایید کمی غیر بهداشتی زندگی کنیم!
بگذارید دوباره حوصلۀ بچه‌هایتان سر برود (مقاله انتخابی)
آیا شکر پرطرف‌دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟ (مقاله انتخابی)
​تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟ (مقاله انتخابی)
به نام نوزادان به کام ابرشرکت‌ها (مقاله انتخابی)