در مشروب ، شراب ضرر هست فایده آنچنانی ندارد کاملا ضرر هست و حتی اروپایی ها و آمریکایی ها خورده و نخورده بهش اعتراف کردن و میکنند ولی کامبوجا کجاش ضرر داره و الکلی که داخلش هست باید دید آیا همون الکل شرابه الان شما پنج تا سیب ناشتا بخورید تو بودنتون الکل تولید میشه
اسماعیل

سلام.بنده هفته سی وسه بارداری هستم.بارداری سوم.فرزند دومم دوساله هستن.هفته قبل ضربه به شکم من وارد کرد ومن مقدارکمی لکه بینی پیداکردم.سونو رفتم وهمه چیز خداراشکر خوب بود.ولی دوباره مجبورشدم برای چند لحظه بغلش کنم ودوباره لکه بینی مختصری پیداکردم.با دکتر زنان چک کردم مشکلی نیس.ولی من خودم درپاهام ضعف دارم وچون بارداری پشت سرهم داشتم فک میکنم از ضعف هم هست.چون با کمی راه رفتن این حالت لکه بینی برام ایجاد میشه.چون هیچ گونه مولتی ویتامینی مصرف نکردم. میتونم الان سویق مصرف کنم؟برای قطع لکه بینی چی مصرف کنم؟
کریمی

سلام. باتشکر من از این معجون استفاده کردم و نتیجه گرفتم
رضاکریمی

سلام من نوجوونی هستم که فکر میکنم واریکوسل دارم . نمیخوام خانواده ام بفهمن . خواهش می کنم کمکم کنید که چه چیزی برای بهبود حالم مصرف کنم . لطفا جوابمو بدید . خیلی نگرانم .
بی نام

سلام و عرض ادب. دخترم 9 ساله هست. یه هفته ای هست متوجه شدم دخترم الت تناسلی خودرا به بالشت یا.. فشار میدهد یک تحقیقی کردم جاییگفته شده بود شاید انگل کرمک باشد.. خیلی نگرانم. لطفا راهنمایی بفرمایید.. چون از خود ارضایی هم مطالبی خواندم به شدت میترسم.. چه کار کنم. ممنون
کوثر

هلیل زرد برای حملات پانیک خوب است
لیلا

با سلام و ادب ، آقای دکتر میبخشین یه طوالی خدمتتون داشتم ،مرحو م دکتر موسوی علت فوتشون از کرونا بود ، تو فضای مجازی گفتند که ایشون مدعی درمان کرونا بود اما با بیماری کرونا فوت کردند این مطلب صحیح هستش ؟
.

نظری ندارم
زینب

باسلام ودرود خدمت دکترعلیان نژادی، ممنون وسپاسگزارم ازفرمایشات جامع وکاملتون. سلامت وپایدارباشید!
مولا

بنظر من که خیلی ایده اله، بقول معروف خری که با سر نره توی طویله از پشت می کننش. گرمای زمین به منتهای خودش رسیده، هوا در اوج آلودگیه. خیلی از کشور ها با خشکسالی مواجه اند. تغییرات اقلیمی، آتش سوزی، نابودی جنگل ها، طوفان های بزرگ و محو شدن حیات در اقیانوس ها، پلاستیک هایی که همه جا پراکنده اند. و کی اینجا مقصره؟ انسان، همین اشرف مخلوقاتی که قربون قد و بالاش میرید و آزادی های افراطی که به بهانه حقوق بشر و لیبرالیسم و دموکراسی و دین و به ضرر سیاره زمین بهش داده شده. به مرور زمان اگر اقدامی نشه همون جهنمی که گفتید اتفاق می افته و دیگر هیچی باقی نمی مونه. بزرگترین دشمن ما خودمون هستیم. هندی ها و چینی ها اگر خودشون رعایت می کردند نیازی به قوانین سختگیرانه نبود. دست ازین حماقت های افزایش جمعیتی بردارید. سوئد و نروژ بالاترین استاندارد زندگی رو دارند در حالی که ما در ایران گرفتار خشکسالی هستیم و بنگلادش در پس ذره ای نان
محمد
تغذیه و پرهیز درمانی
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
تعداد: 3 میانگین: 4
[تعداد بازدید : 27854]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین


رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی


این روزها، زیبایی و تناسب اندام سکّه رایج بازار سلامتی است. این که چرا و این که از چه طریق، هدف این نوشتار نیست. امّا یک نکته بدیهی است و آن این که اکثر آن چه امروزه به عنوان رژیم های لاغری تبلیغ می شود؛ کم اثر، پرعارضه و اغلب توأم با بازگشت چاقی هستند. برای این که بیشتر بدانید می توانید این مقاله را بخوانید:


چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟


امّا طبّ سنّتی در این عرصه نیز سخنان محکم و روش های آزموده شده ای دارد. رژیم هفت خورش یکی از آنهاست.

 

این رژیم از ابداعات ارجمند معزّز، استاد، محمّد عبادیانی است که خدایش عمر طولانی و پربرکت دهاد.

 

در این رژیم، دو هدف کاهش وزن و ارتقای سلامتی، هم زمان و هم سو تعقیب می شوند. به عبارت دیگر، با انجام این رژیم هم لاغر می شوید و هم سطح سلامتی شما افزون می گردد و این هردو، در رژیم های رایج در بین متخصّصین محترم تغذیه کم یاب است.

 

در طول این رژیم، هم گام با کاهش وزن، اخلاط فاسد نیز از بدن شما دفع می گردند. 


این رژیم، رژیم نسبتا ایمنی محسوب می شود امّا با این حال بهتر آن است که تحت نظر و با دستور پزشک مجرّب درزمینه طبّ سنّتی انجام شود.

 


روش اجرا

 

مدّت زمان اجرای این رژیم دو هفته است. 

 

بعد از دو هفته، ادامه یا تکرار رژیم  فقط با نظر پزشک ممکن است. با این حال اگر به پزشک دسترسی ندارید برای تکرار این رژیم حدّاقل یک ماه صبر کنید.


در طول رژیم، فرد فقط غذاهای توضیح داده شده را میل می کند و حق مصرف خوراکی دیگری ندارد.


خورش های مورد استفاده

 

فرد ازبین این خورش ها، به دلخواه غذای روزانه خود را انتخاب می کند:


1- خورش کنگر


2- خورش کرفس


3- خورش آلو اسفناج


4- خورش کدو بادنجان


5- خورش قورمه سبزی بدون لوبیا


6- خورش خلال بادام


7- خورش بامیه


طرز تهیه خورش ها

 

- همه خورش­ها را با روغن کم(ترجیحا روغن زیتون) و بدون تفت دادن تهیه کنید.


 - حدود 150 گرم گوشت گوسفند یا یک عدد ران و یا یک عدد سینه ­مرغ به خورش ­ها اضافه کنید.


 - 20 دقیقه آخر پخت خورش ها، پوست و هسته 120 گرم میوه تمبر­هندی(ملس) را جدا کرده و به خورش اضافه کنید.


 - در صورت عدم دسترسی به تمبر هندی، 5 قاشق غذاخوری رب انار ملس به خورش اضافه کنید.

 

زمان خوردن خورش ها

 

دراین رژیم، فرد در ساعات بیداری به طور منظم هر 4 ساعت غذا می خورد. این نظم در نتیجه نهایی رژیم بسیار مؤثّر است. برای عدم تداخل این ساعت ها با ساعات خواب و بیداری پیشنهاد می شود این ساعت ها به این ترتیب تنظیم شوند:


7 صبح

11 صبح

3 عصر

7 شب

11 شب

 

البته با رعایت نکته شده در مورد صرف غذای منظم در هر 4 ساعت، می توانید این ساعت ها را به دلخواه تغییر دهید.


نکات مورد توجه در هنگام اجرای رژیم


 - روزی یک خورش را به دلخواه انتخاب نمایید.


 - در هر روز فقط یک خورش مصرف شود. مثلا اگر وعده اوّل را خورش کرفس خوردید تا انتهای آن روز باید همین خورش را میل کنید.


 - تکراری بودن خورش ها در روزهای مختلف ایرادی ندارد. مثلا می توانید در دو یا سه روز متوالی یک خورش را میل کنید.


- خورش­ها باید بدون نان و بدون برنج خورده شوند اما در صورت ضعف می ­توانید یک کف دست نان سنگک برشته همراه غذای خود بخورید.


- به جای آب، عرق زیره، عرق کرفس، عرق اترج و یا عرق رازیانه یا مخلوطی از آنها را به دلخواه در یخچال گذاشته و میل کنید.


- به عنوان میوه روزانه فقط حق دارید یک یا دو بار و آن هم تنها یک عدد به و یا سیب میل کنید.


- در صورت ضعف، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده کمی آب لیموترش، اضافه و جرعه جرعه میل کنید.


- قبل و بعد از رژیم،  قد، وزن، دور ناف، چهار انگشت بالای ناف، چهار انگشت پایین ناف، دور باسن و دور بازو را در حالت ناشتا و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع اندازه ­گیری کنید.

 

بعد از پایان رژیم

 

بعد از این دو هفته، برای حفظ وزن به دست امده و یا حتّی ادامه کاهش تدریجی آن، این نکات رارعایت کنید:

 

1- از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز و فقط طبق دستور پزشک عمل کنید.


2- در لاغر شدن عجله نکنید؛ لاغر شدن سریع می تواند مضرتر از چاقی باشد.


3- غذا را آن قدر بجوید تا لقمه، خودبه ­خود از گلو  پایین برود. آن قدر تمرین کنید تا  به این کارعادت کنید. هرقدر غذا را زیادتر بجوید، اشتهای شما کمتر می­ شود.


4- برای صرف غذا از قاشق مربّاخوری استفاده کنید.


5- هنگام غذاخوردن از حواس ­پرتی بپرهیزید. (تلویزیون نگاه نکنید، با کسی صحبت نکنید، به تلفن جواب ندهید و ....)


6- با یک برنامه تدریجی(مثلا در طول یک ماه)، وعده ناهار را حذف یا بسیار کم کنید.


7- شام را ابتدای شب میل کنید. فاصله بین خوردن و خوابیدن، حداقل سه ساعت باشد.


8- ورزش کنید. بهترین روش این است که پیاده روی را از میزان کم شروع کنید و به تدریج، مدت و سرعت آن را افزایش دهید تا وقتی که بتوانید، نیم ساعت تا 45 دقیقه، با سرعت نسبتا تند، پیاده ­روی کنید. اگر برایتان مقدور نبود؛ روزی 5 بار و هر بار حداقل سه دقیقه در منزل درجا بزنید.


9- مصرف این غذاها را به تدریج و در حد امکان، کم کنید: تخم­ مرغ، برنج، ماکارونی، لازانیا، سیب‌زمینی، انواع رشته‌ها و غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع، شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی، شکر.


10- از این غذاها استفاده نکنید: غذاهای کنسروی، مواد غذایی کارخانه‌ای و غذاهای آماده، انواع ساندویچ، سوسیس و کالباس و همبرگر، پیتزا و انواع فست فودها و سس ها، الویه، تنقلات مصنوعی (انواع چیپس، پفک، کیک و کلوچه، شکلات و آب نبات های مصنوعی و ...)، انواع تخمه و آجیل های بوداده، انواع آب میوه‌های صنعتی و نوشابه های گازدار.


11- شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها، زود بیدار شوید ولی حتّی‌المقدور در طول روز نخوابید. 

 



نظرات
  سلام الان که بهار و هواگرم خیلی تشنه میشم میتونم اب بخورم
ارسال کننده نظر : محمد      تاریخ ارسال نظر : ۱۵ خرداد ۱۴۰۰
  

سلام. هر قدر کمتر بهتر.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۶ خرداد ۱۴۰۰



  سلام و عرض ادب ، میشه از تمبرهندی های بسته بندی که داخل سوپرمارکت ها میفروشن و له شده و اماده هست استفاده کنم؟
ارسال کننده نظر : راز      تاریخ ارسال نظر : ۴ خرداد ۱۴۰۰
  

سلام. می شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۸ خرداد ۱۴۰۰



  سلام و روزخوش من يك هفته بعد از ماه مبارك ميخوام اين رژيم رو اجرا كنم، از نظر شما مانعي نداره؟
ارسال کننده نظر : زض      تاریخ ارسال نظر : ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۰
  

سلام. اگر در طول ماه مبارک ضعیف نشده باشید اشکال ندارد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۰



  باسلام،آیا میشه این رژیم رو بلافاصله بعد از دوره چهارده روزه آش آبغوره شروع کرد
ارسال کننده نظر : مظفری      تاریخ ارسال نظر : ۲۱ فروردين ۱۴۰۰
  

سلام. بهتر است یکی دو هفته فاصله بیندازید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ فروردين ۱۴۰۰



  سلام من ۱۰ روزه این رژیم گرفتم ولی ۳. ۴ بار از گرسنگی یه قاشق برنج و نصف یک سیرینی خوردم میخواستم ببینم الان رژیمم خراب شده و دیگه نتیجه نمیده؟
ارسال کننده نظر : فروزان      تاریخ ارسال نظر : ۴ اسفند ۱۳۹۹
  

سلام. ادامه دهید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۶ اسفند ۱۳۹۹



  سلام من بعد از خوردن دو وعده خورش حالم بد شد چه کنم
ارسال کننده نظر : هادی      تاریخ ارسال نظر : ۲۳ دي ۱۳۹۹
  

سلام. ادامه ندهید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۵ دي ۱۳۹۹



  سلام برای اضافه کردن تمبر هندی حتما باید میوه ی تمبر باشه؟ یا تمبرهندی بسته بندی شده هم میشه استفاده کرد؟؟
ارسال کننده نظر : نیلوفر      تاریخ ارسال نظر : ۲ دي ۱۳۹۹
  

سلام. می شود.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۵ دي ۱۳۹۹



  سلام ببخشید این رژیم دکتر بهم دادن ۳ هفته ایی ی سوال به جز این خورشت ها چیز دیگه نخورم یعنی اب ام نخورم این عرق ها را بخورم و میتوتم از رب انار اماده استفاده کنم ب جای تمر هندی؟ لطفا جواب بدین تخمه گل آفتاب نخورم؟ میوه سیب یا انار میتوتم بخورم
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۲ دي ۱۳۹۹
  

سلام. دستورات رژیم واضح است و چیزی جز آن چه در رژیم آمده نخورید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۵ دي ۱۳۹۹



  سلام وعرض ادب.خداقوت .بفرمایید برای افراد شاغل که امکان سرو این غذا در ساعتی کاری وجود ندارد چه باید کرد؟با تشکر
ارسال کننده نظر : طاهره      تاریخ ارسال نظر : ۲۱ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. سراغ روش های دیگر بروند.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۱ آبان ۱۳۹۹



  سلام میزان مصرف خورش در هر وعده چقد باشه؟
ارسال کننده نظر : محدثه      تاریخ ارسال نظر : ۱۶ مرداد ۱۳۹۹
  

سلام. هرقدر دوست دارید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۷ مرداد ۱۳۹۹



 
123
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

سایر مقالات این موضوع

برنامه استاندارد غذایی 14 روزه[12929بازدید]
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی[27855بازدید]
آیا ماهی غذای سلامتی است؟![55883بازدید]
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام) [127691بازدید]
توصیه های آیت الله بهجت درباره غذا خوردن(مقاله انتخابی)[106546بازدید]
رژیم آش آبغوره و زنجبیل (مقاله انتخابی)[168680بازدید]
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه صیام [25851بازدید]
فطانت و هوشمندی با پرخوری جمع نمی شود!(مقاله انتخابی)[22967بازدید]
چرا رژیم های لاغری شکست می خورند؟[35007بازدید]
کمی سخت تر از آب خوردن! (مروری بر آداب و شرایط مطلوب آب خوردن- گفتار نخست)[26217بازدید]
رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس خدادادی)[284849بازدید]
آب درمانی صبحگاهی[199052بازدید]
دمنوش های ایرانی[133214بازدید]
تلخ مثل چای؛ تلخ تلخ مثل حقیقت![25675بازدید]
یک بطری پر از مرض، به افتخار صهیونیسم![26071بازدید]
تعویذی جهت عدم تاثیر سموم غذا (مقاله انتخابی)[28551بازدید]

نمایش تمامی عناوین این موضوع

آخرین مقالات

ساده‌زیستی نه‌فقط زیبا بلکه ضروری است (مقاله انتخابی)
چرا برخی از زنان ایرانی پلنگ شده‌‎اند؟ (مقاله انتخابی)
سوکرالوز؛ سمّی شیرین (مقاله انتخابی)
مَـــرهَـــم توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین (ویراست چهارم)
ساده انگاری در مقوله «مُد»!!
جامعه ستیزی به بهانه کرونا
چرا بلافاصله بعد از جشن تولد نباید فیلم‌هایش را ببینیم؟ (مقاله انتخابی)
زندگیِ آزمون‌زده (مقاله انتخابی)
آداب زناشویی و خصوصیات مثبت و منفی کودک (مقاله انتخابی)
سالنمای حجامت 1399 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
مَـــرهَـــم؛ توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین (ویراست سوّم)
کاربران موبایل دقت کنید!
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
گرداب تربیت بچه (مقاله انتخابی)
پشت پرده اپل (مقاله انتخابی)
ياد بگيريم دوباره محبت بورزيم: «خانواده‌هاي از هم گسسته»، شهروندي و حمايت دولت از زوجيت (مقاله انتخابی)
نترس و فرزندت را تحسین کن
دروغی به‌نام «حریم خصوصی» و «جریان آزاد اطلاعات» (مقاله انتخابی)
داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر
جلوه های درمانی قرآن کریم (مقاله انتخابی)
برای بچه‌ها به جای تبلت بیلچه بخرید (مقاله انتخابی)
پیشگیری از سقط جنین از نگاه طب سنتی ایران
جایگاه ضوابط شرعی مرتبط با آموزش، پژوهش و درمان در طب سنتی ایران (مقاله انتخابی)
جهان فشن؛ صنعتی استثماری برای استحمار دیگران ( مقاله انتخابی)
میکروتراشه‌های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت (مقاله انتخابی)
دستورات حفظ سلامتی و تغذیه برای بیماران مبتلا به سرطان