عالی،ممنونم ازسایت زیباتون
رضا

سلام عرض میکنم،آقای دکتر من تا خوابم میبره سمت چپ بدنم شروع میکنه به بی حس شدن،شبیه خواب رفتن،دکتر گفتن بایدپشت کوشم زالو بندازم،هر طرف سه تا زالو انداختن ولی خوب نشدم،فکر میکنم چون ضربان قلبم کم میشه موقع خواب این مشکل برام پیش میاد،چون مشکل نارسایی دریچه هم دارم میشه لطفا راهنمایی کنید بنده رو
علی

با سلام و وقت بخیر، استفاده از این روش برای دوران شیردهی، باعث عوض شدن طعم شیر می شود؟
رها آرامی

سلام.وقتایی که روزه هستیم پیاز درمانی ظهر را میشه وقت سحر انجام داد؟
فرزاد

سلام و ارادت، برای پیر چشمی که تازه شروع شده راه درمانی هست؟ با تشکر
سید محسن

سلام و درود، آیا حجامت مغاک بصورت اورژانسی برای آرامش تاثیر دارد؟چه چیزی بیشترین اثر را در پایین آوردن کورتیزول دارد؟ با تشکر
سید محسن

باتشکر از پاسخگویی داغی معده در بارداری بطوری که شدت گرما دستمون هم داغ میشه روی معده از چی هست ، در صورتی که شکم سرد هست البته کبد چرب گرید یک به دو هم هست
احمدی

سلام وعرض ادب واحترام آقای دکتر من تو هفته ی هفتم بارداری هستم ۱۲ روزه به لک بینی افتادم میوه میخورم لک بینی به خونریزی تبدیل میشه علتش چیه؟ واینکه غذا چی بخورم ایا پیاز پخته قاعده اور هست؟
فاطمه

سلام ببخشید من خانمی ۴۹ ساله هستم تالاسمی مینور هستم فیبروم رحم داشتم ودرد های شدید قائدگی به مدت چند هفته روزی یک قاشق مرباخوری کندر رو میجوشاندم ویک لیوان جوشانده کندر رو با یک قاشق عسل ناشتا می خوردم یه روز که خوردم مقداری کمی خون از بینیم اومد و روز بعدش وقتی خوردم کل بدنم سست وبی حس شد ونمی تونستم سر پا بایستم که بلافاصله آبلیمو خوردم بهتر شدم حالا از اون موقع تا حالا حالت سرگیجه دارم و انگار یک دردی وبی حسی هر سری تو یک قسمت بدنم هست یه بار تو سرم حالت سر گیجه و گاهی تو دستام حالت بی حسی وگاهی تو پا هام حالت بی حسی دادم خواهش می کنم بفرمایید چکار کنم ؟ من کلا کم خون هم هستم و وزنم هم ۵۳ کیلو می باشد ومزاجم سر وخشک است
فروزان

سلام وقت بخیر، من تازه رفتم سونوگرافی و گفتن که میوم خارج از رحم ۲ سانتی و اندومتریوم ۵ سانتی تو تخمدان چپ دارم ،دکتر واسم قرص وروژست نوشت تا ۶ ماه مصرف کنم ،میتونم در کنار اون دارو ،آب پیاز رو به روشی که شما گفتین مصرف کنم؟
فریبا
کد : 98136
تاریخ انتشار : ۰۳ دي ۱۴۰۴
خبرها و نظرها
Share Email
مغز جوان می‌خواهید؟ به دیگران کمک کنید.

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 

 

کاربر عزیز، از شما تقاضا داریم استفاده از این متن (مطالعه، ارسال و ...) را با تلاوت یک صلوات، (هدیه به ساحت قدسی مادر گرامی حضرت صاحب الامر (روحی فداه) و به نیت تعجیل در فرج ایشان) همراه کنید. خدایتان جزای خیر دهاد.

 

 

 

 

مغز جوان می‌خواهید؟ به دیگران کمک کنید.

 

 

 

 


کمک منظم به افرادی خارج از دایره خانواده، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سرعت افت شناختی را در میانسالی و سالمندی کاهش دهد.

 

کمک‌کردن به دیگران آن هم فقط چند ساعت در هفته روند پیرشدن مغز را کند، می‌کند. این خبر خوب جدیدترین یافته پژوهشگران درباره سلامت ذهن است.

 

 
آن‌ها می‌گویند این کمک‌ها لزوماً کارهای بزرگ و پیچیده نیستند؛ از کمک به همسایه‌ها و بستگان گرفته تا کارهای ساده و روزمره‌ای که فرد را در تعامل فعال با دیگران نگه می‌دارد.

 

پژوهشگران دانشگاه‌های تگزاس و ماساچوست بوستون در مطالعه‌ای که بیش از ۳۰ هزار بزرگسال آمریکایی و به مدت حدود 20 سال دنبال کردند، دریافتند کمک منظم به افرادی خارج از دایره خانواده، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سرعت افت شناختی را در میانسالی و سالمندی کاهش دهد؛ یعنی مغز این افراد دیرتر دچار ضعف در عملکردهای ذهنی می‌شود.

 

 

 


افت شناختی چیست؟


افت شناختی به معنای ضعیف‌تر شدن تدریجی توانایی‌هایی مانند حافظه، تمرکز و تصمیم‌گیری نسبت به گذشته است. این وضعیت معمولاً آن‌قدر شدید نیست که زندگی روزمره فرد را به‌طور جدی مختل کند، اما می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تر در سال‌های بعد شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد.

 



آن‌ها می‌گویند افت شناختی مرتبط با سن در افرادی که دو تا چهار ساعت در هفته به دیگران کمک می‌کردند، حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد نسبت به بقیه کمتر بود. این عدد نشان می‌دهد که حتی میزان نه‌چندان زیاد کمک‌کردن هم می‌تواند اثر محافظتی معناداری برای مغز داشته باشد.

 

 

سائه هوانگ هان، استاد یارِ رشد انسانی و علوم خانواده این پژوهش می‌گوید که آنچه برای من برجسته بوده این است که فواید شناختی کمک به دیگران مقطعی و زودگذر نیست.

 

 
به گفته او، وقتی فرد به‌طور مستمر و پایدار در طول زمان به دیگران کمک می‌کند، این اثرات مثبت به‌تدریج روی هم جمع می‌شوند و در بلندمدت به حفظ توانایی‌های ذهنی او کمک می‌کنند.

 


برای جوان ماندن چگونه کمک کنیم؟


در این پژوهش مشخص شده که هم کمک‌های غیررسمی و هم کمک‌های رسمی اثرگذارند. کمک‌های غیررسمی شامل کارهایی ساده اما معنادار است؛ مثل رساندن فردی به آزمایشگاه برای چکاپ قندخون، مراقبت موقت از کودکان، انجام کارهای حیاط یا کمک به یک همسایه، دوست یا خویشاوند.

 

 

 
در کنار آن، کمک‌های رسمی مثل فعالیت داوطلبانه در خیریه‌ها، همکاری منظم با مراکز نگهداری سالمندان، حمایت از کودکان کار، افراد دارای معلولیت، یا داوطلب‌بودن در مراکز بهداشتی و هلال‌احمر هم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.

 


کمک‌کردن؛ سپر مغز در برابر تنهایی


پژوهشگران تأکید می‌کنند کمک‌کردن به دیگران فقط یک رفتار اخلاقی یا اجتماعی نیست، بلکه یکی از عوامل مؤثر بر سلامت عمومی و سالمندی سالم به‌شمار می‌آید. زمانی که فرد به دیگران کمک می‌کند، عملاً از انزوای اجتماعی فاصله می‌گیرد و در شبکه‌ای از ارتباطات معنادار باقی می‌ماند؛ شبکه‌ای که نقش مهمی در کاهش فشارهای روانی، احساس تنهایی و استرس‌های مزمن دارد.

 

 


این پیوندهای اجتماعی می‌توانند شکل‌های مختلفی داشته باشند؛ از رابطه‌های ساده محله‌ای و خانوادگی گرفته تا ارتباطات داوطلبانه در گروه‌ها و نهادهای اجتماعی. چنین ارتباطاتی نوعی «حمایت اجتماعی» ایجاد می‌کنند که هم در سطح هیجانی (احساس دیده‌شدن و مفیدبودن)، هم در سطح روانی (کاهش اضطراب و افسردگی) و هم در سطح شناختی عمل می‌کند. تعامل با دیگران مغز را وادار به پردازش، برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری و همدلی می‌کند؛ فرایندهایی که به حفظ انعطاف‌پذیری و پویایی مغز کمک می‌کنند.

 

 


از سوی دیگر، کمک‌کردن می‌تواند احساس معنا و هدفمندی را در زندگی تقویت کند؛ احساسی که به‌ویژه در سال‌های میانسالی و سالمندی نقش محافظتی مهمی در برابر افت شناختی دارد.

 

 

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که خود را بخشی فعال از یک جمع می‌دانند و برای دیگران کار مفیدی انجام می‌دهند، کمتر در معرض فرسودگی ذهنی ناشی از تنهایی و بی‌معنایی قرار می‌گیرند. به همین دلیل، تقویت فرهنگ داوطلبی و مشارکت اجتماعی نه‌تنها به نفع جامعه، بلکه به‌طور مستقیم به سود سلامت مغز افراد در طول عمر است.

 



سالمندان ایران؛ حافظان خاموشِ مهربانی

 

در جامعه ایران، سالمندان نمونه‌های زنده‌ای از این نوع مشارکت هستند. بسیاری از آن‌ها با تکیه بر فرهنگ دیرینه نوع‌دوستی و آموزه‌های دینی، تا زمانی که توان دارند از کمک به دیگران دریغ نمی‌کنند. از نگهداری نوه‌ها و کمک به تربیت آن‌ها گرفته، تا مشارکت در کارهای خیر محلی، کمک به همسایه‌های تنها، حضور فعال در مساجد، هیئت‌ها یا صندوق‌های قرض‌الحسنه و حتی همراهی بیماران و نیازمندان برای کارهای درمانی.

 

 

 
این شکل از فعال‌بودن اجتماعی، نه‌تنها به اطرافیان کمک می‌کند، بلکه خود سالمندان را نیز از نظر ذهنی و روانی سرزنده‌تر نگه می‌دارد.

 


این پژوهش از این جهت اهمیت دارد که با سالمندشدن جوامع و افزایش نگرانی‌ها درباره تنهایی و انزوا، نشان می‌دهد «مفیدبودن» و مشارکت اجتماعی می‌تواند حتی پس از آغاز افت شناختی هم نقش محافظتی و تقویت‌کننده برای مغز داشته باشد.


منبع :

تبیان

 

عضویت در کانال طبّ شیعه (دکتر وحید علیان نژادی) در پیام رسان ایتا: @dralyannejad_110 



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[16637بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[18739بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[39708بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[51647بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[20862بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[27217بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[69179بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[550268بازدید]
زردی نوزادان[501927بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[14742بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[13197بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[13195بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[17826بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [54257بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[20163بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[17580بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[13016بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[9697بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[14725بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[16143بازدید]

از میان مقالات

اهداف و روش‌شناسي آیات پزشکی(مقاله انتخابی)
شگفتی‌ها و اعجازهای پزشکی در قرآن(مقاله انتخابی)
پاکسازی 15 روزه (دستور مسهل عام)
به دنبال راهی در جهت اصلاحات در صنعت دارو سازی(مقاله انتخابی)
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)
تجارت سرطان!(مقاله انتخابی)
وقتی آنلاین هستیم خودمان باشیم (مقاله انتخابی)
برص و آب آفتابی!
سالنامه حجامت 1396 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
تمرینات کیگل(kegel)؛ برون رفت از مشکل انزال زودرس
مسلمانان و معضل تفریحات مدرن(مقاله انتخابی)
ترش کردن
دلایل لزوم احیای طب سنتی ایران(مقاله انتخابی)
من به شبکه متصل ام، پس هستم(مقاله انتخابی)
تأثیر شرکت هاى تولید دارو بر تجویز پزشکان(مقاله انتخابی)
سالنامه حجامت 1399 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
عنبر نسارا؛ پشگل پر خاصیت!
آزمون تشخیص سیتی اسکن تهدیدی برای سلامتی (مقاله انتخابی)
چگونه شركت‌هاي بزرگ داروسازي، شما را براي خريد داروهايي كه احتمالاً نياز نداريد، آماده مي‌كنند؟
مک دونالدیسم(مقاله انتخابی)