به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، آزاده زارعی؛ پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به فصل امتحانات دانشآموزان و دانشجویان به توصیههای طب سنتی برای بهرهوری بیشتر آنان پرداخت و اظهار کرد: در طب سنتی اصول 6گانه داریم که بحث تغذیه فقط یکی از این اصول را در بر میگیرد و خواب و بیداری، آبوهوا و حالتهای روحی و روانی از دیگر اصول سلامتی هستند.
وی افزود: درباره تغذیه که شامل خوردنیها و آشامیدنیها میشود عموماً طب ایرانی بر اساس مزاج افراد نسخه میپیچد اما یکسری از خوردنیها و آشامیدنیها هستند که خواص عمومی دارند مانند مصرف بادام و مویز که مقوی مغز هستند.
زارعی خاطرنشان کرد: برخی از نوشیدنیها مثل شربت زعفران و نوشیدنیهایی که حاوی زنجبیل یا دارچین باشند انرژی بدن را هنگام مطالعه بالا میبرند و فرد کمتر احساس خستگی میکند و باعث افزایش بهرهوری دانشآموزان میشود.
پزشک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف برخی خوردنیها مثل رب انار و رب سیب که با میخک و یا دارچین مخلوط شده باشند نیز میتواند انرژی افراد را افزایش دهند.
زارعی در ادامه، خواب کافی و مناسب را نیز در بهرهوری دانشجویان و دانشآموزان بسیار مناسب عنوان کرد.
وی همچنین به دانشجویان و دانشآموزان توصیه کرد برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخیها شب قبل از امتحان به آن دچار میشوند، از شربت زعفران و شربت سنبلالطیب در زمان نزدیک به خواب و استراحت استفاده کنند.