در مشاوره سبک زندگی به چه موضوعاتی پرداخته میشود ؟
در طب کل نگر، برای تدارک یک سبک زندگی سالم، توجه به شش موضوع مهم زندگی ما ضروری است. شش موضوعی که در سلامت یا بیمار شدن ما بسیار تاثیرگذار است. نادیده گرفتن اصول سلامت در هر کدام از اینها باعث بیماری می شود و رعایت تدابیر سلامت در همه اینها باعث سلامت و طول عمر خواهد بود. این شش موضوع مهم اینها هستند:
۱ - تغذیه در معنای جامع (نوع خوردنی ها و آشامیدنی ها و رفتارها و عادت های غذایی و دیگر ورودی های مواد مختلف به بدن)
۲ - کیفیت و الگوی خواب و بیداری
۳ - وضعیت فعالیت بدنی و استراحت
۴ - وضعیت محیط و آب و هوا و تنفس
۵ - وضعیت دفع مواد زاید از بدن و شرایط پاکسازی بدن از سموم
۶ - وضعیت بهداشت روانی و سلامت روحی
در مشاوره برای اصلاح سبک زندگی، به همه این شش موضوع پرداخته می شود. اگر بخواهیم از بیماری های مختلف پیشگیری کنیم، باید در این شش موضوع مهم با مشورت درمانگر و پزشک برنامه بگیریم. و اگر بخواهیم هر بیماری را درمان کنیم اول باید روش زندگی را با توجه به این شش موضوع ، تدبیر و اصلاح کنیم . دارو درمانی و سایر روش ها در مرتبه بعد قرار دارند. در حقیقت بدون توجه به شش گانه سلامت ، هر درمانی ناقص و غیر موثر خواهد بود.