سلام لطفا فایل تقویم حجامت رو برای من هم ارسال بفرمایید . سپاسگزارم
کمالی

سلام، ی متخصص طب سنتی برای موخوره به من گفتن که روغن زیتون بودار به یک سوم انتهایی موهام بزنم ، ولی نمیدونم که چه موقع باید بزنم؟؟ اگه بعد از حمام باشه بزنم اشکالی داره؟؟
F

سلام آقای دکتر من ۳ عددکیست تخمدان دارم هر کدام به اندازه ۶ سانتی متر و میخوام طبیعتمو گرم کنم چکار باید بکنم
ساناز

سلام آیا زنی که فرزند سقط کرده از طریق سزارین هم مانند زن زائو بحساب میاید؟
سلیمی زاده

سلام دکتر من چند سالی هست دچار گودی کمره هستم باید چی کار کنم؟
علی

سلام ببخشید من این ماه۲۱اردیبهشت پریود شدم از ۲۶هم شروع به پیاز درمانی کردم ولی الان ۲۲خرداد هست پریود نشدم چی کار کنم!؟؟؟
آرام

سلام و خداقوت آقای دکتر نظرتون در مورده روغن کلزا که طبیعی وغیر تراریخته باشه چیه؟بعنوان یکی از روغن ها وارد سبد غذایی و روتین مصرف خانواده باشه؟ لطفا نظرتون رو هم درمورده روغن آفتابگردان طبیعی بفرمایید باتشکر
علی

سلام. وقتتون بخیر. من مدتیه که کمر درد دارم، بیشتر صبح ها بود. ولی الان چند وقته وقتی میشینم و ببخشید در دستشویی کمردردم بیشتر میشه. موقع درازکشیدن و راه رفتن خوبه. خیلی نگران شدم. ممنون میشم راهنماییم کنین
نسیم اندخس

سلام و عرض ادب آقای دکتر فرمودین برای درمان کیست سینه ۴۰ مرحله ، منظورتون ۴۰ روز مداوم انجام بادکش هستش؟ میشه بفرمایید به چه صورت و کدوم قسمت ها باید انجام بشه ؟ برای افتادگی سینه ،به چه صورت باید انجام بشه؟ میشه با دستگاه بادکش که خودمون تهیه کردیم برای درمان اقدام کنیم؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید متشکرم
نیکی

سلام بنده باردارم و 21 هفته و 6 روز سن بارداریمه. امروز صبح کمی خونریزی داشتم. بعد سونو گفتن جفت پایینه اما خون پشت جفت نیست. و آمپول و شیاف پروژسترون تجویز کردن و استراحت. لطفا راهکار طب سنتی را در این زمینه بفرمایید.
سمانه
مغز و اعصاب و روان
خستگی دائم بدنی
تعداد: 12 میانگین: 4.25
[تعداد بازدید : 134327]

[نسخه چاپی]

بسم الله الرحمن الرحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین

 

 

خستگی دایم بدنی



خستگی دایم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که در محاورات روزمرّه با آنها زیاد برخورد می کنیم. در واقع، خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست. این همراهی برای عده ای از آنها به قدری عادی شده است که آن را به عنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آنکه اعتقادی به وجود درمانی موثّر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طبّ کلاسیک است که در آن، «سندروم خستگی مزمن: chronic fatigue syndrome» از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب می شود.

 

علل خستگی مزمن


اگر چه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده اند که بسیاری از آنها موضوع بحث ما نیستند(مثل بیماریهای بافت همبند و سیستم ایمنی(به قول عامّه: همان روماتیسم)، سرطانها و …)؛ اما در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی می شود:


۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی، به ویژه در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست.


۲- یبوست.


۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …).


۴- نامنظّمی های خواب.


۵- کمبود فعالیت بدنی.


۶- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون).


۷- عفونتهای مزمن(مثل سینوزیت، عفونتهای رحمی و …).


۸- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتاً غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند).


۹- افزایش میزان بلغم در بدن.


۱۰- کم خونی.


۱۱- مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.

 

 

درمان

با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام کرد. اما به طور کلی می توان این اقدامات را انجام داد:


۱- در صورت وجود یبوست، آن را درمان کنید. این اقدام را بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چراکه بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.


۲- با توجه به مزاج بیمار مقدار قابل قبولی داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز کنید. با توجّه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتّی به صورت نهفته) دارند؛ این اقدام نیز می تواند در مورد تمام بیماران عمومیت داشته باشد. راحت ترین کار، تجویز جوشانده(گل گاوزبان، سنبل طیب و عناب) است.


۳- مشکلات خواب بیمار اکثراً با انجام اقدامات بند ۲ حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام کنید. ساده ترین کار آن است که شخص، شبها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهد. بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، به عنوان خواب آوری قوی عمل می کند. خوردن نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است. راه ساده دیگر، نوشیدن یک استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب می باشد. عرق هایی مثل اسطوخدوس و سنبل طیب نیز می توانند گزینه های مناسبی باشند.


۴- اگر بیمار علایم غلظت خون دارد؛ حتما نسبت به حجامت اقدام کند. با توجّه به اثرات گسترده حجامت، توصیه بنده به این بیماران این است که اگر علایم غلبه واضح بلغم ندارند، در هر صورت حدّاقل یک بار حجامت را امتحان کنند.


۵- اکثر این بیماران بهتر است مقدار مصرف غذاهایی که طبع گرمی دارند را افزایش دهند(به جز بیمارانی که طبع گرمی دارند و اکثراً غلظت خون، عامل اصلی مشکل آنهاست).


۶- نسبت به تجویز مکمل های غذایی برای بیماران اقدام کنید:


۱- ۶- پودر کلسیم: همه این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی را دور نیندازند؛ بلکه آنها را شسته، خشک کرده آسیاب کنند و روزی یک یا دو بار، نصف قاشق چایخوری از این پودر را با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند. این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است.


۲- ۶- جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه می کنم که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند.


۳- ۶- مصرف روزی دو سه لیوان شربت «آب عسل» خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت.


برای خوردن آب عسل دو شیوه را پیشنهاد می کنیم:


الف- مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک کردن آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.

 

این نحوه استفاده از عسل که در روایات وارد شده از حضرات معصومین، علیهم السّلام به عنوان شربت عسل از آن یاد شده است و توسط مهندس خدادادی در عمل به مردم معرّفی شده است؛ در رفع طیف وسیعی از مشکلات ازجمله کم خونی، خستگی های مزمن و کمبود انرژی، انواع مشکلات گوارشی، درمان بیماری های عفونی، بهبود سینوزیت، کمک به تحمّل بهتر روزه داری و … بسیار موثّر است.

 

توصیه اینجانب به تمام افراد سالم و بیمار آن است که از این نوشیدنی شفابخش غافل نشوید. آب لیموترش تازه علاوه بر ایجاد طعمی بسیار دلنشین، دارای خواصّ دارویی فراوانی بوده ضمن جلوگیری از ترش شدن محلول آب عسل، با ایجاد تعادل نسبی در طبع نوشیدنی، باعث می شود که تقریبا تمامی افراد با هر مزاجی قادر به استفاده از این دارو باشند. توصیه ما به افراد کم خون آن است که روزی دو یا سه لیوان از این شربت گوارا را نوش جان کنند و در مدّت کوتاهی شاهد آثار شفابخش آن باشند.


ب- یک روش بسیار موثّر در درمان کم خونی آن است که یک قسمت عسل را با پنج تا هفت قسمت آب و چند قطعه دارچین نکوبیده، آرام بجوشانیم تا آب آن نصف شود و روزی دو سه لیوان مصرف کنیم. این نوشیدنی به ویژه در درمان کم خونی افراد بلغمی(افراد سردمزاج و رطوبتی) بسیار موثّر است و در صورت تداوم مصرف، علاوه بر درمان کم خونی، در کاهش وزن این گونه افراد نیز موثّر است. افزودن آب لیموترش تازه به این نوع آب عسل نیز می تواند مطلوب باشد.

 

نکته ویژه: خستگی یکی از علایم شایع در بیماران تالاسمیک است. پس از رفع سایر عوامل زمینه ای، مصرف طولانی مدت جوانه گندم و آب عسل، یک راه بسیار ساده و عالی برای درمان خستگی این بیماران است.


۷- گاهی مواقع، با عوض کردن تشک خوابی که محتوی پنبه یا مواد مصنوعی است و استفاده از تشک محتوی پشم به راحتی می توان خستگی را در بیماری که به علت مصرف غذاهای سردی بخش یا تجمع بلغم در بدن دچار خستگی است رفع کرد.



نظرات
  سلام و عرض ادب، بنده تقریبا در ماه 5 الی 8 بار سردرد شدید در قسمت چپ پیشانی(ابرو، گردن، چشم) دارم و بسیار آزاردهنده است. معمولا در قسمت چپ سر ولی به ندرت سمت راست سر هم همینگونه درد میگیرد. از چه دارویی میتوانم استفاده کنم؟ قبلا از روغن بنفشه پای کنجد استفاده کرده ام ولی تاثیری نداشته
ارسال کننده نظر : احمد      تاریخ ارسال نظر : ۱۸ بهمن ۱۳۹۹
  

سلام. سردردها اتواع مختلف و درمان های گوناگون دارند لذا برای درمان تخصصی بهتر است حضورا به همکاران مراجعه کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۵ بهمن ۱۳۹۹



  سلام وقت بخیر آقایی 42 ساله هستم که چند روزی هست که هنگامی که از خواب بلند میشوم (از روی تخت خواب ) سرم را که از بالشت بلند میکنم تا فاصله نشستن دچار سرگیجه می شوم اصلا سابقه سرگیجه نداشتم تعادل دارم الحمدالله فقط این سرگیجه در حد چند ثانیه هست مدام استرس دارم که مبادا حین کر یا راه رفتن سرم گیج برود لطفا راهنماییم بفرمایید
ارسال کننده نظر : ناشناس      تاریخ ارسال نظر : ۲ بهمن ۱۳۹۹
  

سلام. بهتر است حضورا به همکاران مراجعه کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲ بهمن ۱۳۹۹



  با سلام خدمت جناب دکتر عزیز یک مرد ۳۷ ساله هستم که به مدت یکسال هست دچار یک مشکل شدم که زندگی برای مختل کرده هر چه دکتر رفتم و آزمایش دادم جواب نگرفتم و همه چیز نرمال بود بندهانگار مغزم نیمه خواب هست دچار خواب الودگی میشم خستگی مفرط چشمام تار میشه انگاری توی خواب هستم حتی موقع غذا خوردن چشمام میبندم انگار میخام از حال برم مغزم انگار کار نمیکنه هر چه میخوابم بازم همینطورم و این مشکلات از عصر شروع میشه تا اخر شب که میخوابم عدم تمرکز هم دارم..تا کوچکترین فعالیتی از مغزم میگیرم این حالات شدید میشه صبح ها هم ممکنه همینطور باشم ولی شدتش کمتره ممنون میشم راهنمایی کنید
ارسال کننده نظر : منصور      تاریخ ارسال نظر : ۱۷ آذر ۱۳۹۹
  

سلام. بهتر است حضورا به همکاران مراجعه کنید. تا آن موقع این کار را انجام دهید: روزی یک عدد سیب سرخ متوسط (یا سه عدد سیب گلاب متوسط) را بعد از گرفتن پوست و هسته ها، رنده کنید و دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، دو قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری تخم ریحان اضافه کرده بعد از خیس خوردن دانه ها میل کنید.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۹ آذر ۱۳۹۹



  با عرض سلام و خسته نباشید برای آرامش داشتن در این روزها چه کنیم خصوصا برای افرادی که مزاجشون صفراوی است؟این فرد خیلی بد عصبانی میشود و زود هم پشیمان میشود و استرس درونی دارد.دکتر مشاور به ایشان مصرف قرص فلوکستین را پیشنهاد کردن که با توجه به عوارض آن خواستیم ابتدا از شما کمک بگیریم.آیا این دارو جایگزینی در طب سنتی دارد و به طور کل برای آرامش و نداشتن استرس این فرد چه کنیم؟
ارسال کننده نظر : زهرا احمدی      تاریخ ارسال نظر : ۱۰ آذر ۱۳۹۹
  

سلام. روزی چند استکان از مخلوط گلاب و عرق بیدمشک و بهارنارنج میل کنند. مقاله زیر را هم مطالعه کنید:


درسنامه مزاج شناسی- مقاله ششم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج صفرا


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۲ آذر ۱۳۹۹



  سلام من بیشتر اوغات خسته وکوفتگی شدید بدنی دارم و ساعات خوابم هم بالاست ولی باز هم این خستگی در من وجود دارد و علائمی از افسردگی را هم دارم طبع من سودایی است آیا درمانی برای آن است؟
ارسال کننده نظر : ...      تاریخ ارسال نظر : ۱۸ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. دستورات همین مقاله و مقاله زیر به شما کمک می کنند:


درسنامه مزاج شناسی- مقاله پنجم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج سودا


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۹ آبان ۱۳۹۹



  سلام وقت بخیرمادرم دو ساله قرص بوپروپیون میخوره جایگزینی براش هست
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۵ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. باید با نظارت یکی از همکاران و به تدریج آن را کنار بگذارند.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۵ آبان ۱۳۹۹



  سلام و خدا قوت برای کسانی که قرص اعصاب میخورن و افسرده ان چه توصیه ای دارین آیا جایگزینی برای قرصهاشون وجود داره
ارسال کننده نظر : فاطمه      تاریخ ارسال نظر : ۴ آبان ۱۳۹۹
  

سلام. موارد مختلف درمان های متفاوتی دراد.


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۴ آبان ۱۳۹۹



  سلام وعرض ادب ابتدا عذر خواهی میکنم اگر در بخش غیر مربوط سوال میپرسم خانمی 39 ساله هستم --ده روز قبل هنگام استفاده از موبایل دچار سرگیجه شدم ایستاده بودم که به عقب عقب رفتم دستم را روی میزی گذاشتم تا تعادل پیدا کنم در حد 5 دقیقه بعد خوب شدم 2 روزقبل مکررا حالت گیجی و عدم تعادل برام بوجود میآید مخصوصا هنگام راه رفتن تا حالا هم سابقه سرگیجه نداشتم ضمنا کم خونی ناشی از فقر آهن هم دارم لطفا کمکم کنید خلی نگران شدم
ارسال کننده نظر : مهرانه      تاریخ ارسال نظر : ۱۲ مهر ۱۳۹۹
  

سلام. روزی یک عدد سیب سرخ متوسط (یا سه عدد سیب گلاب متوسط) را بعد از گرفتن پوست و هسته ها، رنده کنید و دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، دو قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری تخم ریحان اضافه کرده بعد از خیس خوردن دانه ها میل کنید. 


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۱۳ مهر ۱۳۹۹



  سلام آقای دکتر من یه جون 26ساله ام کارمندان ازخستگی خیلی رنج میبرم همش بدنم بی حاله همش خوابم میگیره چشمام درد میگیره فقط باخوابه که حالم خوب میشه نمیدونم چکارکنم آزمایش هم دادم دکتر گفت فقط یه ذره کبدت چربه رعایت کن واقعا ازدست خودم کلافه شدم یه راه بزارید جلوی پام
ارسال کننده نظر : امیر      تاریخ ارسال نظر : ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
  

سلام. روزی یک عدد سیب سرخ متوسط (یا سه عدد سیب گلاب متوسط) را بعد از گرفتن پوست و هسته ها، رنده کنید و دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، دو قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری تخم ریحان اضافه کرده بعد از خیس خوردن دانه ها میل کنید


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۵ شهريور ۱۳۹۹



  سلام آقای دکتر خانم و ۳۵ ساله هستم،خیلی زود خسته میشم و تمایل ب خواب دارم،احساس کوفتگی مداوم میکنم و احساس میکنم بدنم ب نسبت سنم ضعیفه.در ضمن طبع من سوداییه و تشخیص کم کاری تیرویید داشتم ک البته نیازی ب مصرف دارو نداشتم(طبق تشخیص فوق تخصص غدد).چ راه حلی برای رفع خستگی و تقویت بنیه بدن پیشنهاد میدهید؟ممنون
ارسال کننده نظر : مریم      تاریخ ارسال نظر : ۲۳ شهريور ۱۳۹۹
  

سلام، پوست تخم مرغ های مصرفی را دور نریزید؛ آنها را شسته، خشک و آسیاب نموده روزی دو بار هر بار نصف قاشق چایخوری از این پودر را با کمی عسل روی زبان خود ریخته ببلعید. در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل حل کرده کمی آب لیموترش تازه، اضافه و میل کنید (روزی دو بار).


ارسال کننده نظر : مدیر وب سایت      تاریخ ارسال پاسخ : ۲۴ شهريور ۱۳۹۹



 
12345678910...
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :  
ایمیل :
* نظر شما
 

آخرین مقالات

سوکرالوز؛ سمّی شیرین (مقاله انتخابی)
قبل از انتشار عکس فرزندتان در فیسبوک، به آینده‌اش فکر کنید (مقاله انتخابی)
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم «زیبا» خواهد شد (مقاله انتخابی)
نسل چیپس و روغن نباتی (مقاله انتخابی)
جلوه های درمانی قرآن کریم (مقاله انتخابی)
جایگاه ضوابط شرعی مرتبط با آموزش، پژوهش و درمان در طب سنتی ایران (مقاله انتخابی)
جهان فشن؛ صنعتی استثماری برای استحمار دیگران ( مقاله انتخابی)
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد (مقاله انتخابی)
وقتی آنلاین هستیم خودمان باشیم (مقاله انتخابی)
کاربران موبایل دقت کنید!
آیا شکر پرطرف‌دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟ (مقاله انتخابی)
دروغی به‌نام «حریم خصوصی» و «جریان آزاد اطلاعات» (مقاله انتخابی)
گرداب تربیت بچه (مقاله انتخابی)
​تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟ (مقاله انتخابی)
پدر پیرم می‌خواست کنار نوه‌هایش بمیرد.
داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر
ازدواج تك‌جنسيتي در استراليا؛ چرا اكنون؟
کودکان ثروتمندان از طعم غذاهای سالم‌ بیشتر لذت می‌برند (مقاله انتخابی)
کرونا، مردن از ترس مرگ!!
مَـــرهَـــم؛ توصیه‌هایی از طبّ سنّتی ایران به راهیان سفر اربعین (ویراست سوّم)
برنامه استاندارد غذایی 14 روزه
آب گوشت‏، هنوز هم غذای لذیذی است! (معرّفی 15 نوع آبگوشت سنّتی)
ساده انگاری در مقوله «مُد»!!
ورزش‌های حرام و استعماری (مقاله انتخابی)
آیا پس از «پروژه تنظیم خانواده» نوبت به «پروژه سلامت معنوی» رسیده؟! (مقاله انتخابی)
پدیدارشناسی اینستاگرام (مقاله انتخابی)