بسم الله الرّحمن الرّحيم

آسم و آلرژی چیست؟

🧩 آسم و آلرژی از شایع‌ترین مشکلات تنفسی هستند؛ آسم با تنگی نفس، خس‌خس سینه و سرفه‌های مکرر شناخته می‌شود، در حالی‌که آلرژی بیشتر با حساسیت به گردوغبار، بوی تند یا تغییر فصل خود را نشان می‌دهد.

📌 از نگاه طب ایرانی، علل اصلی:

▫️ غلبه رطوبت یا خشکی در ریه‌ها

▫️ ضعف معده و کبد در پاکسازی مواد زائد

▫️ تماس مداوم با هوای آلوده یا مواد حساسیت‌زا

❗️آسم و آلرژی، اگرچه مزمن‌اند، اما با تدابیر صحیح و اصلاح سبک زندگی می‌توان شدت علائم را کاهش داد.

━━━━━━━━━━━━━━━

⚪️ تدابیر خانگی در آسم و آلرژی

━━━━━━━━━━━━━━━

📌 برای کاهش علائم آسم و آلرژی، رعایت چند نکته کلیدی توصیه می‌شود:

💧 دوری از هوای سرد و دود، به‌ویژه دود سیگار.

🥗 پرهیز از غذاهای نفاخ، ترش و بسیار سرد مانند دوغ یخ، ماست ترش و خیار.

🍯 مصرف متعادل عسل طبیعی برای تقویت ریه‌ها.

🍏 استفاده از میوه‌های مقوی ریه مانند به، سیب و انجیر.

🌿 نسخه گیاهی کاربردی:

دم‌کرده‌ی «عناب + سپستان + گل خطمی» (هرکدام یک قاشق غذاخوری در دو لیوان آب، بجوشد تا یک لیوان بماند)

➡️ روزانه یک بار مصرف شود؛ به نرم شدن سینه، کاهش التهاب و آرام‌سازی ریه‌ها کمک می‌کند.