خارش چیست و چرا ایجاد می‌شود؟

خارش یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که می‌تواند کیفیت خواب و آرامش روزانه را به‌هم بزند.

در نگاه طب ایرانی، خارش می‌تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

غلبه صفرا یا حرارت زیاد خون

خشکی بیش از حد پوست و کاهش رطوبت طبیعی

مصرف غذاهای تند، شور، ترش و محرک

ضعف کبد و تجمع مواد زائد در خون

افزایش سودا و رسوب آن در لایه‌های پوست

بنابراین خارش تنها یک علامت پوستی نیست؛ بلکه نشانه‌ای از عدم تعادل درونی بدن است. 

 تدابیر خانگی برای کاهش خارش :

 برای آرام‌سازی خارش، رعایت تدابیر ساده بسیار مؤثر است:

نوشیدن شربت خاکشی یا بنفشه خنک برای تعدیل حرارت خون

روغن‌مالی پوست با روغن بادام شیرین جهت رفع خشکی

مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه برای پاکسازی خون  

پرهیز از حمام طولانی با آب داغ و استفاده از آب ولرم

نسخه خانگی مؤثر: شربت خاکشی (۲ قاشق غذاخوری خاکشی + یک لیوان آب خنک + کمی عسل) روزانه یک تا دو بار میل شود.

این روش‌ها در کنار پرهیز غذایی، می‌توانند خارش را کاهش دهند و به بازسازی پوست کمک کنند.