سلام. دود عنبر نسا برای زخم فیشر و هموروئید هم مناسبه؟
:-)

سلام و علیکم در زندگی شهرنشینی دسترسی به آب غیرکلردار و طبیعی غیرممکن شده از اونجایی که مصرف اب لوله کشی مضر هست چه راهکار دیگه ای وجود داره؟
محمدجواد

سایتی که میزنین لطفا پاسخگو باشین من میگم زالو اندازی کردم شما میگین در مقاله ذکر شده ...
محمدی

سلام من 29 سالمه چپ گرید3 دارم راست هم گرید2 زالو درمانی هم 9 بار انجام دادم ولی تاثیری نداشته حدود 20 درصد در مجموع کم شده قطر ورید ها بنظرتون چیکارکنم؟
محمدی

سلام و خسته نباشید. برای حجامت آلرژی از دکتر بخواهیم که فقط بین دو کتف رو حجامت کنه یا باید مثل حجامت معمولی سه چهار قسمت از پشت رو حجامت کنیم؟؟؟؟
علی

سلام واحترام خدمت شما بنده الحمدلله هشت هفته باردارم بسیاربی حال واحساس سرما دردست وپاهایم دارم اشتهاخیلی کم آزمایش خون کمبود فریتین ودی نشون داده تالاسمی مینورهم دارم ،رقیق کننده خون هم مصرف میکنم،آیا دراین هفنه میتوانم ترکیب پوست تخم مرغ فرمودید مصرف کنم؟برای فریتین خون چه کنم خدایی نکرده برای جنین مضرنباشد،؟ وآیا میتوانم روغن بادام شیرین دربینی بچکانم؟چون به شدت خشک میشود وجلوی تنفس راحت رامیگیرد.خدابه شما خیرکثیر عنایت کند پاسخ مارا میدهید اجرکم عندالله
فاطمه

با سلام، همسرم 45 ساله سرطان تیروئید نوع پاپیلاری متاستاز دارد که به ریه و تعدادی از مهره های ستون فقرات نیز سرایت کرد. آیا رژیم غذایی 15 روزه برایشان مفید است؟ آیا کمکی برای درمانش محسوب میشود؟ البته قرص های محدود کننده از جمله دابرافنیب و ترامتنیب را روزانه مصرف میکند
حسن

سلام دکتر خواستم بدونم این واکسن رو بعد از اینکه رو محل حجامت زدیم بزاریم خشک بشه خودش یا باید پاکش کنیم؟؟.و تا چند بار باید بعد از حجامت خودمون اون واکسن رو به محل حجامت بزنیم. ممنون بابت پاسخگویی
محمد

سلام. من پریودی هام تقریبا منظم بود و برای اینکه زودتر باردار بشم از پریودی قیبلیم پیاز درمانی انجام دادم ولی الان ۲۰ روزه از زمانی که باید پریود میشدم گذشته و هنوز نشدم. درد زیر دل دارم آزمایش خون بارداری هم دادم منفی بود میشه بگید الان باید چیکار کنم؟
باران

با سلام و احترام مورد 6 خوردن که مهترین هم هست و فرمودید مقاله جدا میذارید مقالشو پیدا نکردم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
حسن
کد : 36897
تاریخ انتشار : ۱۱ مهر ۱۴۰۱
خبرها و نظرها
Share Email
مکمل‌های «چربی‌سوز» نه موثر هستند و نه بی‌خطر

بسم الله الرّحمن الرّحيم

و صلّى اللّه على محمّد و آله الطّاهرين و لعنة الله على اعدائهم اجمعين

 

 

 

 


مکمل‌های «چربی‌سوز» نه مؤثر هستند و نه بی‌خطر

 

 

 

 

 

 


شمار زیادی از مکمل‌های گوناگون با ادعای کمک به کاهش وزن افراد چاق در بازار وجود دارند و اغلب آنها حاویی اجزایی هستند که به اصطلاح «چربی‌سوز» خوانده می‌شوند.

 

 

مکمل‌های چربی‌سوز هم حاوی ترکیباتی طبیعی یا مصنوعی هستند که ادعا می‌شود باعث چربی‌سوزی می‌شوند و به لاغری کمک می‌کنند.

 


این مکمل‌ها به اصطلاح چربی‌سوز که بدون نسخه به فروش می‌رسند، مطلوب افرادی هستند که می‌خواهند راهی جادویی برای درمان چاقی پیدا کنند و سودمندی این مکمل‌ها را بیش از خطراتشان می‌دانند. اما حقیقت این است مکمل‌های چربی‌سوز نه مؤثر هستند و نه بی‌خطر.

 


 

این مکمل‌ها حاوی موادی مانند کافئین هستند که فشار خون را بالا می‌برند و مصرف کلی انرژی را افزایش می‌دهند و در طول زمان ممکن است تاحدی وزن را کاهش دهند. اما به خصوص اگر از قبل فشار خون بالا دارید، باید در مصرف چنین مکمل‌هایی احتیاط کنید.

 

 


از طرف دیگر بررسی‌ها نشان داده‌اند که مکمل‌های چربی‌سوز باعث نمی‌شوند سلول‌های چربی به یک باره در بدن ناپدید شوند، بلکه آنها از راه‌های دیگری وزن را کم می‌کنند، از جمله افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، کاهش مقدار چربی جذب شده به بدن و بالاخره مهار کردن اشتها.

 


 

از آنجا که این مکمل‌ها روند کسب مجوز سختگیرانه مانند داروها ندارند، نمی‌توان درباره محتویات آنها اطمینان داشت و از طرف دیگر سازندگان آنها می‌توانند هر ادعایی درباره اثربخش بودن آنها بکنند بدون اینکه شواهد عینی در این باره ارائه دهند.

 

 


این مکمل‌ها حای طیفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرهای خوراکی، کافئین، گیاهان دارویی و گیاهان دیگر هستند.


 

  • کافئین: یک جزء رایج در این مکمل‌ها است که باعث تحریک دستگاه عصبی می‌شود و بالقوه به سوزاندن کالری‌ها کمک می‌کند. مکمل‌ها ممکن است حاوی مقدار بیشتری کافئین نسبت به قهوه، چای یا شکلات معمول شما باشند و شما را در معرض خطرات دریافت بیش از حد کافئین قرار دهد.

 

 

 

  • عصاره چای سبز یکی دیگر از اجزای این مکمل‌ها است که حاوی مقدار زیادی کافئین و نیز ماده«پلی‌فنول اپیگالوکاتچین» (EGCG) است و این دو ماده در همراهی هم باعث افزایش تولید حرارت در بدن می‌شوند یا به عبارت دیگر کالری‌ها را می‌سوزانند و همچنین جذب چربی را غذا را کاهش می‌دهند.

 

 

 

  • کارنیتین ترکیب دیگری در این مکمل‌ها است که سوخت‌وساز را تشدید می‌کند. کارنیتین به طور طبیعی در گوشت و لبنیات وجود دارد و کبد و کلیه‌های شما هم آن را به طور طبیعی می‌سازند. اما اثربخشی مصرف مکمل کارنیتین برای کاهش وزن مورد سؤال است.

 

 

 

  • یوهمبین یک ترکیب گیاهی دیگر در این مکمل‌ه است که از پوست درخت یوهمبه به دست می‌آید. یوهمبین می‌تواند باعث ایجاد عوارض جانبی مانند سردرد، اضطراب، تشویش، افزایش فشار خون، مشکلات قلبی و  نارسایی کلیوی شود.

 

 

 

  • فیبرهای محلول که به کنترل اشتها و جلوگیری جذب چربی از غذاها کمک می‌کنند.

 

 

نکته مهم است که اغلب این مکمل‌ها حاوی مقدار زیادی اجزای متفاوت و گاهی ناشناخته هستند که ممکن است بدن شما به شکلی غیرقابل‌پیش‌بینی به آنها واکنشن نشان دهد.

 

 


هشدارها درباره مکمل‌های لاغری  و چربی‌سوز


  • این مکمل‌ها ممکن است حاوی اجزایی باشند که در فهرست ترکیباتشان روی جعبه نیامده باشد.

 

  • «طبیعی» بودن یک مکمل به معنای بی‌خطر بودن آن نیست. برخی از مکمل‌های چربی‌سوز با عوارض مانند آسیب کبدی مربوط شده‌اند. برخی از گیاهان دارویی مانند «افدرا» که در این به اصطلاح چربی‌سوزها به کار می‌روند، در فهرست داروهای ممنوع هستند، چرا که باعث افزایش فشار خون، تغییر خلق‌وخو، بی‌نظمی ضربان قلب، سکته مغزی، تشنج و حمله قلبی میشوند.

 

 

 

  • پیش از مصرف هر مکملی با پزشکتان مشورت کنید. اجزای موجود در این مکمل‌ها ممکن است با سایر داروهایی که مصرف می‌کنید، تداخل کنند و  مشکلات جدی برای شما به وجود آورند.

 

 

همان توصیه قدیمی موثرترین شیوه کاهش وزن است.

 


یک بازبینی سیستماتیک از مقاله‌های منتشرشده درباره مکمل‌های غذایی برای کاهش وزن که در سال ۲۰۱۱ در ژورنال Obesity منتشر شده است به این نتیجه می‌رسد که این مکمل‌ها بر خلاف آنچه اغلب ادعا می‌شود، باعث سودمندی چندانی از لحاظ کاهش وزن نمی‌شوند و  موثرترین شیوه برای داشتن وزنی طبیعی همان توصیه قدیمی خوردن غذای سالم در وعده‌های کوچکتر و افزایش تحرک بدنی است.

 

منبع :

همشهری آنلاین



نظرات
نظر خود را ثبت کنید

کاربر گرامی؛ سلامٌ علیکم

 

لطفا پیش از ثبت نظر خود توجه داشته باشید:


تجویز دارو و پیچیدن نسخه برای بیماری و مشکلات شخصی و موردی، نیاز به شرح حال کامل و معاینه بالینی دارد که طبیعتاً از طریق ارتباط مجازی، قابل حصول نیست.

 

 

لذا خواهشمندیم از تقاضای نسخه و دارو برای بیماری های موردی، اجـتناب فرمایید.

 

سایر نکات:


❶از اعلام نشانی و تلفن درمانگاه معذوریم. درصورت تمایل از طریق پایگاه «طبیب شهر»، پزشک مورد نظر خود را جستجو کنید.

ابتدا مقالات مربوطه را مطالعه کنید و پس از اطمینان از نبود اطّلاعات مورد نظرتان، نسبت به طرح سؤال اقدام کنید. از پاسخگویی به سؤالاتی که در متن مقاله پاسخ داده شده اند معذوریم.

❸از طرح سؤال هایی که نیاز به پاسخ های خصوصی و ارسال به پست الکترونیک دارد خودداری فرمایید.

❹پاسخگویی به سؤالاتِ کلّی و نیازمند پاسخ های مفصّل در توان پایگاه نیست.

❺نشانی پست الکترونیک شما در نزد پایگاه طبّ شیعه محفوظ است.

❻هرنظر را تنها یک بار ارسال کنید و از تکرار ارسال نظرات خودداری کنید.

❼حتّی المقدور از ارسال نظرات به صورت «فینگیلیش» خودداری کنید.

❽پاسخ هاي ارائه شده، كلّي و عمومي هستند و پاسخ دقيق و تخصّصي، تنها با ويزيت بيمار امكانپذير است

 

 

با سپاس و امتنان        

دکتر وحید علیان نژادی

نام :
ایمیل :
* نظر شما

آخرین مقالات

داروی گیاهی کرونای مدبر غدیر[12330بازدید]
ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل[15013بازدید]
غذا درمانی از دیدگاه قرآن و علم(مقاله انتخابی)[35205بازدید]
نظام بهداشت و سلامت در اسلام(مقاله انتخابی)[46190بازدید]
بهداشت روانی اعتقادی در اجتماع(مقاله انتخابی)[17264بازدید]
بررسي ناهمخوانی آيات طبّي با علوم پزشكي(مقاله انتخابی)[23136بازدید]
قرآن و بهداشت روان(مقاله انتخابی)[63608بازدید]
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک[536036بازدید]
زردی نوزادان[493862بازدید]
ارتباط عطر و اسباب بازی با چاقی کودکان (مقاله انتخابی)[11433بازدید]
علم، سنّت، مدرنیته(مقاله انتخابی)[11567بازدید]
پزشکی نوین و تردید های پیش رو(مقاله انتخابی)[11252بازدید]
آشنایی با ابعاد آشکار و پنهان ترویج همجنس بازی در جهان(مقاله انتخابی)[16117بازدید]
توصیه های طبی از مرحوم آقا فخر تهرانی [50877بازدید]
نقد طب مدرن از دیدگاه آیت الله جوادی آملی(مقاله انتخابی)[17723بازدید]
وقتی پیامبران غرب دروغ می گویند (تبارشناسی علوم جدید)(مقاله انتخابی)[15213بازدید]
اثبات کجی دیوار پزشکی مدرن(مقاله انتخابی)[10964بازدید]
القاى بیمارى به جامعه(مقاله انتخابی)[8432بازدید]
ایدز ؛ گلوله‌ بیولوژیک آرپا(مقاله انتخابی)[13018بازدید]
نگاهی به جنايات بيوتروريستي آمريكا(مقاله انتخابی)[14370بازدید]

از میان مقالات

آداب زناشویی و انعقاد نطفه
استعمار نوین در سایه آموزش زبان انگلیسی (مقاله انتخابی)
مسلمانان و معضل تفریحات مدرن(مقاله انتخابی)
اهداف پشت پرده محصولات اصلاح شده ژنتیکی(مقاله انتخابی)
جایگاه ضوابط شرعی مرتبط با آموزش، پژوهش و درمان در طب سنتی ایران (مقاله انتخابی)
تلویزیون و زوال کودکى(مقاله انتخابی)
آداب و خواص به کار بردن بوی خوش(مقاله انتخابی)
چگونه دانشگاه به دانشجویان خیانت می کند؟ (مقاله انتخابی)
بشر محصور در مواد شیمیایی (مقاله انتخابی)
تلفن های همراه و سرطان مغزی: ماجرای واقعی(مقاله انتخابی)
تاثیر مدرنیته و نوسازی بر افزایش سن ازدواج دختران ایرانی(مقاله انتخابی)
«بنزین»، «گازوئیل» و «خوراک دام» به ‌خورد مردم ندهید.
بررسی و تحلیل سند 2030 یونسکو (مقاله انتخابی)
سالنامه حجامت 1395 شمسی (هدیه پایگاه طبّ شیعه)
واریکوسل
دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ: چگونه مواد شیمیایی می توانند سلامت کودکان را به مخاطره بیاندازند؟(مقاله انتخابی)
چه طوری به همسرمون محبت کنیم بهتره؟
میکروتراشه‌های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت (مقاله انتخابی)
صنعت جدید توریسم و سرقت زیستى(مقاله انتخابی)
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب می‌رساند؟ (مقاله انتخابی)